【すぐできる】股関節のリハビリ体操「つま先体操」

【すぐできる】股関節のリハビリ体操「椅子に座って行う体操その2」

こんにちは。
変形性股関節症と正しく向き合う会代表理事の井口です。

今日は、私が実際におこなったリハビリ体操の6回目です。

メディカル・アロママッサージ

11.保存療法”、”「変形性股関節症のリハビリ」って実はすごく楽しいです!”などのリハビリ関連記事でもお伝えした通り、このリハビリ体操は、人工股関節手術からの早期回復や股関節の痛みを緩和するためにお医者さんや専門家の知恵を借りながら、私自身が試してみて、実際に効果があった運動です。

ぜひ、地道にコツコツとあきらめずに続けてみてください。

股関節のリハビリ体操「つま先体操」

股関節のリハビリ体操「つま先体操」

方法

  1. 椅子に腰かけ、つま先上げをして下さい。
  2. 次に、つま先立ちをしてください。
  3. 1と2を大きく、ゆっくりと繰り返してください。

注意

  1. 上記のような運動をする際に、必ず医師や専門家に相談してからおこなってください。
  2. トレーニングの種類や回数についても相談してからおこなってください。

「最近股関節の痛みがひどい」とお悩みの方へ

寒い季節がやってきました。

この時期、変形性股関節症に悩む人にとって本当にツライ股関節の痛みを少ししでも軽くしたいならメディカル・アロマ・マッサージが役立ちます。


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