リハビリ体操
寒さ本番。変形性股関節症による股関節痛に立ち向かうための３つの「武器」
変形性股関節症と正しく向き合う会代表理事の井口です。
いよいよ、寒さ本番。
朝晩、すごく冷え込むようになってきました。
そう。
股関節痛がひどくなる。
あの時期がやってきました。
今日は、これから寒くなるとひどくなる変形性股関節症の股関節痛に立ち向かうための３つの「武器」のお話です。
最近の寒さで股関節痛を意識する機会が増えているアナタは、ぜひご覧下さい。
ひどい股関節痛だからこそ取り組みたい！「リハビリ体操」が痛みを抑える理由
変形性股関節症と正しく向き合う会代表理事の井口です。
私がいつもお伝えしているテーマに「股関節ケア＋リハビリ体操の両輪が本当に大切」というものがあります。
前回の記事では、変形性股関節症への最適解として”アロマ浴＋マッサージ”という股関節ケアをおススメいたしましたが、今日はもう一つの輪である「リハビリ体操」がつらい股関節痛を抑える効果がある、ということをお伝えしたいと思います。
リハビリ体操がなぜ股関節痛を抑えるのか「痛みと脳」という視点でお話してみました。
股関節痛に悩まれている方は、是非ご覧ください。
変形性股関節症末期。股関節の外側が痛む私を支えた２つのポイント
変形性股関節症と正しく向き合う会の代表理事、井口です。
変形性股関節症になると、股関節が本当に痛みますよね。
こればかりは、なったことがないとわからない。
私もそうでした。
私の場合は、変形性股関節症の進行期～末期にかけて、股関節の外側が非常に痛くなりました。
ただ、２つポイントを押さえることで、股関節外側の痛みがとても軽くなりました。
今日は、股関節の外側が痛む私を支えた２つのポイントをお伝えします。
変形性股関節症の末期は「1日の限界歩数」に基づく仕事スケジュールが必要です
変形性股関節症と正しく向き合う会の代表理事、井口です。
変形性股関節症の末期になると、股関節が痛くて歩くことが本当につらくなります。
特に、仕事で外出しなければならないときには、本当につらい。
だからといって、外出しないわけにはいきません。
今日は、末期のつらい股関節の痛みに耐えながら、頑張って仕事をしているあなたのために記事を書きました。
変形性股関節症の末期は、仕事のスケジュールを立てるときに自分の「1日の限界歩数」を軸に考えましょう、というお話です。
ぜひご覧ください。
股関節の痛みにお試しあれ！
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