【変形性股関節症】たくさんの悩みに気分がモヤモヤして頭がうまく整理できないときの対処法

変形性股関節症と正しく向き合う会の代表理事、井口です。

変形性股関節症になると、気分が落ち込むことが多くなると思います。
闘病そのもの以外にも、仕事や家族のことなど、悩みは尽きません。

そんなふうに複数の悩みが重なると、何倍もつらく、何倍も解決が難しく感じるようになり、どうにもならない行き詰まりを感じるかもしれません。

今日は、そんなアナタに向けて、たくさんの悩みが重なったときに「どうやって頭をうまく整理すればよいか」をお伝えします。

ぜひご覧下さい。

解決策は簡単です

それは「悩みを縦書きでリスト化する」ということ。

たくさんある悩みを一つずつ「縦書きにして」書きだす。
それを右から左へと順番に対処していく。

たったそれだけで、頭がずいぶんスッキリと整理されます。

重要なのは「縦書きで」「右から左に」並べること

実は「複数の問題が重なっている状態」で頭がこんがらがるのは、一つ一つの問題に対する集中力が分散してしまうためです。

一つの問題に対する集中力が分散すると、よいアイデアがわきません。
そもそも、何がどう問題なのかを把握することすら難しくなります。

その状態でたくさんの悩みに「同時に」対処しようとしてしまうと・・・。
悩みが一つだけのときに比べて、何倍も解決が難しく感じるようになるのです。

そのために大切なのが、悩みに同時に対処しないようにすること。

悩みを縦書きでリスト化することで一つの悩みだけに焦点を当て、右から左へ順番に一つずつ解決していくことで悩みを一つずつ解消していくのが重要なのです。

私もこの方法を試しています

実際にやってみると、いろいろと面白い発見があるんですよ。

まずは、自分の悩みを縦書きで書いてみたところ・・・
たくさんあると思っていた悩みの数は、４つしかありませんでした。
意外と少ない数で、びっくりしました。

また、最後に全部の問題を眺めてみたのですが、最大の悩みだと思っていたことが優先度３番目の悩みだったことに気づき、驚きました。

思わぬ気づきに、驚きを隠せませんでした。

ぜひ試してみて下さい

変形性股関節症で様々な悩みを抱えているあなた。

まず、その悩みを縦書きで書いてみて下さい。
それだけで、不思議に心が明るくなるはずです。
悩みが明確になり、今やるべきことが見えてくるはずです。

この記事が、あなたの悩みを少しでも軽くするために役立つことを願っています。