変形性股関節症を克服したいなら「リハビリ運動と股関節ケアの両輪」をキモに命じて下さい

変形性股関節症と正しく向き合う会の代表理事、井口です。

先日、股関節ケアの効果的な手法として、メディカル・アロマケアのお話をいたしました。

その際、変形性股関節症を克服するためのキモとなる考え方である「リハビリ運動と股関節ケアの両輪」についても少し触れたのですが、この考え方については、非常に重要であるにも関わらず、まだまだ伝わっていないと感じました。

そこで今日は、再度このポイントについてお話します。

「変形性股関節症を克服したい」という全ての変形性股関節症患者の願いを叶えるために、この考え方は欠かせません。

ぜひ内容を理解した上で、実践していただきたいです。

「股関節の運動と股関節ケアの両輪」

冒頭でもお伝えした通り、この考え方は変形性股関節症克服のためのキモとなるものです。

この考え方では

・ 変形性股関節症患者は、股関節周辺の筋肉を強化することがすごく大事。
・ 股関節の運動をしたら股関節のケアもセットで行うのが大事。
　 なぜなら運動で酷使された筋肉は、運動後のケアを行うことで適切に回復するから。
という考え方で股関節のリハビリに取り組みます。

詳細はこちらの記事にまとめてありますが、重要なのは
・ 適切な股関節周辺の筋肉強化トレーニングを行うこと
・ トレーニング後は、股関節のケアを合わせて行うこと
です。

ちなみに私の場合

この記事にまとめてあるような内容でリハビリ運動と股関節ケアの両輪に取り組みました。

現在も継続しており、今では同年代の健康な方と同じレベルにまで筋力が回復しています。

「リハビリ運動と股関節ケアの両輪」は

変形性股関節症を克服するためのキモとなる考え方です。
ぜひこの考え方の重要性を理解し、実際に取り組んでみて下さい。

この記事が、患者さんにとって少しでも役に立つことを願ってやみません。