2021年 1月の投稿一覧

ストレッチ＝股関節ケアではないことを理解していますか？

変形性股関節症と正しく向き合う会の代表理事、井口です。

通っているスポーツクラブで、いわゆるサーキットトレーニングを行っています。
具体的には、有酸素運動＋マシーンを使った運動を交互に取り組んでいます。

このサーキットトレーニング。
運動前後には、必ずストレッチ運動を行います。

変形性股関節症と正しく向き合う会の代表理事、井口です。

変形性股関節症によるツラい股関節痛の根本対処には、股関節周辺の筋肉強化のためのリハビリ運動と股関節ケアを両輪で継続することが非常に重要です。

このことについて、私はこれまで何度も口を酸っぱくしてお伝えしてきました。
ただ、現状ではまだまだ十分に伝わってはいないと感じます。

特に軽視されやすいのが股関節ケア。
これは、リハビリ運動と比較して具体的にイメージしにくいのが一つの理由であると感じます。

そこで今日は、股関節ケアの最適解の一つ、メディカル・アロマケアについてお伝えします。
ぜひご覧ください。

変形性股関節症と正しく向き合う会の代表理事、井口です。

皆様、明けましておめでとうございます
今年もよろしくお願い申し上げます。