変形性股関節症と正しく向き合う会の代表理事、井口です。
変形性股関節症を克服するために意識すべきことが多々あります。
その中でも、非常に重要なポイントが４つあります。
これらのポイントは、私自身の６年間の闘病経験を通して体感したものであり、協会に相談にいらっしゃる患者さんに意識していただくことで結果につながっているものでもあります。
今日は、変形性股関節症の闘病で意識すべき４つのポイントをお伝えします。
これらは、それぞれ相互に連携して考えるべき内容です。
ぜひ知っておいてください。
リハビリ運動＋股関節ケア
高齢の友人からの久し振りの手紙
変形性股関節症と正しく向き合う会の代表理事、井口です。
亀田悦子さんとの出会いは今から19年前でした
その当時、私は43歳で会社を設立してほやほやの時期でした。
現在、既に80歳になっているかと思います。
当時、東京都福祉保健センターでイベントが開催され、私は友人の紹介でそのイベントに参加していました。その時、弊社ブースに立ち寄ってくれたのが、亀田さんでした。
彼女は、現在の私と同年齢の60代でしたが、徳島から夜行バスに乗って東京に来ていたほど元気な人でした。
ユニバーサルデザインのイベント企画や商品作りを事業化していることに大変興味を持ってくれて、私の話を熱心に聞いて下さって、すぐに意気投合したのを覚えております。
手術か保存療法かのどちらを選んでも「リハビリ運動＋股関節ケアの両輪」が必要！
変形性股関節症と正しく向き合う会の代表理事、井口です。
私が股関節の痛みに耐えながら仕事を続けているとき
「このまま保存療法を続けてもいずれ歩けなくなって、介護が必要になるのでは？」という不安がよぎりました。
変形性股関節症の進行期になると少しずつ股関節の痛みがひどくなるので、私と同じように感じている患者さんもいるのではないでしょうか。
「アボカド」は股関節の痛みに非常に効果が高いです
変形性股関節症と正しく向き合う会の代表理事、井口です。
変形性股関節症からくる股関節の痛み、本当につらいですよね。
その股関節の痛みに非常によい食べ物の一つが、アボカドです。
今日は、アボカドのお話です。
ぜひ「リハビリ運動＋股関節ケア」と並行して、1日に半分のアボカドを摂取してみて下さい。
変形性股関節症に打ち克つための最重要ポイント「股関節の運動と股関節ケアの両輪を回す」
変形性股関節症と正しく向き合う会の代表理事、井口です。
「股関節の運動と股関節ケアを両輪として継続する」
これは、私が変形性股関節症に打ち克つために試行錯誤した経験から得た最も重要なポイントの１つです。
変形性股関節症の患者さんに、この非常に重要なポイントをぜひ理解して欲しい。
そこで今日は「運動と股関節ケアの両輪」の重要性について、再度お伝えしようと思います。
ぜひご覧下さい。
リハビリ運動が効率的にできる呼吸法「腹式呼吸」
変形性股関節症と正しく向き合う会の代表理事、井口です。
今日は私が普段おこなっている呼吸法についてお伝えしたいと思います。
呼吸法には、胸式呼吸法と腹式呼吸法の２つがありますが、最初の胸式呼吸法は肩で息をするような効率の悪い呼吸法です。
疲れやすく息切れが強くなり、肺の機能を低下させてしまいます。
この胸式呼吸法は、コロナ対策には向いていません。
もう一つの「腹式呼吸」が今日お伝えしたい呼吸法です。
患者さんなら知っておくべき”変形性股関節症の手術と保存療法”について７記事でまとめました
変形性股関節症と正しく向き合う会の代表理事、井口です。
変形性股関節症と向き合う上で、手術するか保存療法で行くかは重要なポイントです。
なぜなら、どちらを選んだとしても、患者さん自身の生活がよりよくなることにつながらなければ意味がないからです。
ただ、その判断をする上で、手術と保存療法について知っておくことは最低限必要です。
そこで今日は、変形性股関節症の手術と保存療法についてぜひ読んでいただきたい基礎知識に関する記事をピックアップしました。
自分の股関節や体に意識を向けることの大切さ
変形性股関節症と正しく向き合う会の代表理事、井口です。
変形性股関節症の患者さんは
股関節の痛みにだけフォーカスし過ぎてしまい、悩んだり不安な気持ちになる方が非常に多いと思います。
事実、私もそうでした。
そこで、協会に定期的にご相談にいらっしゃる方には、私が作成したオリジナルの股関節日記を毎日記入することで、ご自身の股関節の日々の状態を把握していただいております。
【変形性股関節症と仕事】コロナで大変な今こそ実は”仕事”について見直すいい機会かもしれません
変形性股関節症と正しく向き合う会の代表理事、井口です。
新型コロナウイルスが猛威を振るっています。
緊急事態宣言も発令され、本当に大変な状況に置かれている方も多いと思います。
中でも変形性股関節症と向き合いながら仕事を続けている患者さんにとって、厳しい状況の中で仕事をどう進めていくかは大きな問題になると思います。
ただ、そんな時期だからこそ、患者さんが一度”仕事”について深く見つめ直すにはいい機会だと思います。
今日は、”仕事”について深く考えるためのヒントとなる記事をまとめてみました。
ぜひご覧下さい。
変形性股関節症、手術か保存療法か。この重要な決断をする前に読むべき７記事
変形性股関節症と正しく向き合う会の代表理事、井口です。
変形性股関節症を克服するための大きな判断、手術か保存療法か。
この判断は、患者の人生を左右する重要なものになります。
今日は、手術か保存療法かを検討する際に読むべき7つの記事をまとめました。
転ばぬ先の杖として、ぜひご覧下さい。
股関節の痛みにお試しあれ！
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