井口由紀子の個別相談

【変形性股関節症】末期のつらい日常生活を乗り切るには「1日の限界歩数」を軸に生活を組み立てよう

         「変形性股関節症の進行に関わる要因」に関する京都大学研究報告について

 

変形性股関節症と正しく向き合う会の代表理事、井口です。

変形性股関節症の末期になると、股関節が痛くて歩くことが本当にツラくなります。
特に、買い物や通院など、外出しなければならないときには、本当にキツい。
だからといって、外出しないわけにはいきません。

今回は、末期のつらい股関節痛に耐えながら、日々生活している患者さんのための記事です。
ツラい日常生活を乗り切るために「1日の限界歩数」を軸にスケジュールを立てましょう
というお話。

ぜひご覧ください。

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【変形性股関節症】患者さん必見!術後望んでいた日常生活を取り戻すための”術前・術後リハビリ”のポイント

         

 

変形性股関節症と正しく向き合う会の代表理事、井口です。

「術後、望んでいた日常生活が送れない」
「術後すぐは大丈夫だったが、時間が経つに連れて別のところの具合が悪くなった」

これらは、手術後の患者さんからよく聞く言葉です。

このような患者さんには一つの共通点があります

それは”術前・術後リハビリがうまくできていない”ということ。

術後に思い描いていた日常生活を取り戻し、生きがいを感じながら暮らすためには、ポイントを押さえた”術前・術後リハビリ”を行うことが欠かせません。

今回は、私の実体験や協会活動を通じて得た知恵を元に、押さえるべき”術前・術後リハビリ”のポイントをお伝えします。

重要な内容ですので、患者さんはぜひご覧ください。

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【変形性股関節症】「闘病と仕事の両立、どうすればいい?」この問いへの考えをお伝えします【実体験より】

         

 

変形性股関節症と正しく向き合う会の代表理事、井口です。

闘病と仕事の両立。
これは、変形性股関節症の患者にとって本当に大きな悩みのひとつです。
とりわけ、何らかの事情で仕事を続けていく必要のある方にとっては死活問題です。

私もそんな患者の一人でした

私の場合、これまでずっと仕事を生きがいとしてきました。
だからこそ、病気のせいで仕事をあきらめることはどうしてもできませんでした。
そして、この問題を何とかしようと数限りない試行錯誤を行ってきました。

今回は、闘病と仕事の両立へのヒントとして、私の経験を踏まえた考えをお伝えします。

全て、私の実体験に基づく内容です。
この問題に悩む全ての患者さんは、ぜひご覧ください。

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【変形性股関節症】ツラい闘病で暗くなりがちな気持ちを乗り越える秘訣は”無理にでも笑うこと”

         

 

変形性股関節症と正しく向き合う会の代表理事、井口です。

変形性股関節症の患者は、気持ちが暗くなりがちです。
ひどい股関節の痛みで日常生活もままならない。
周りの人に迷惑をかけてばかりで、自分がやるせない。

そんな後ろ向きな気持ちが続くと、どうしても「お先真っ暗」な気持ちになってしまいます。

私もそうでした

ひどい股関節痛に悩まされ、落ち込む。
思うように動けない身体に落ち込む。
申し訳ない気持ちで夫に色々なお願いをしては、落ち込む。

闘病中は、気持ちが暗くなることが数多くありました。
この状況を何とかしたいと試行錯誤した私は、一つの解決策を見つけました。

それが”無理にでも笑うこと”

キツいときほど、何とかして笑う。
無理をしてでも笑う。
そうすることで、何とか病気を乗り越えることができました。

今回は、ツラい闘病で暗くなりがちな気持ちを乗り越えるための秘訣として、”無理にでも笑うこと”をテーマにお話します。

闘病生活で気持ちの落ち込みに悩む患者さんは、ぜひご覧ください。

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【変形性股関節症】病気克服に絶対欠かせない!セカンドオピニオンで病状を正しく把握しましょう

         

 

変形性股関節症と正しく向き合う会の代表理事、井口です。

変形性股関節症の患者にとって「自分の病状を正しく知ること」は本当に重要です。
特に、手術をするべきかどうかや、どの医者に手術を任せるかといった判断を正しく行うには、その前提となる自分自身の病状を正確に把握していることが何よりも大事になります。

というのも

医者と言っても得意分野は様々であり、必ずしも全員が変形性股関節症に精通している訳ではないためです。医師の診断や治療の方針が妥当かどうかを確認するために”セカンドオピニオン”は本当に重要なのです。

今日は、セカンドオピニオンについてのお話です。
全ての患者さんに大事なお話になりますので、ぜひご覧下さい。

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【変形性股関節症】仕事と闘病の両立を考えるときに必ずやるべきこと4つ【実体験からの学び】

         

 

変形性股関節症と正しく向き合う会代表理事の井口です。

変形性股関節症の患者の大きな悩み、仕事と闘病の両立。
特に仕事を続けざるを得ない方にとっては死活問題です。

私も闘病中は非常に悩みました

だからこそ、その気持ちが痛いほど分かります。
今回はそんな患者さんのために、変形性股関節症の患者が仕事と闘病の両立を考える際にやるべきことを4つお伝えします。

全て、私の実体験から学んだ内容です。
仕事と闘病の両立に悩む患者さん、ぜひご覧ください。

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【変形性股関節症】実体験!闘病中に体に染みついた“動き方の癖”を治すのは手術よりも大変です

         

 

変形性股関節症と正しく向き合う会の代表理事、井口です。
今回は、人工股関節手術が終わり、ホッとしている患者さんにご覧いただきたい内容です。

人工股関節手術直後のリハビリの目的、理解していますか

それは、
・通常の生活ができる状態まで回復させること
・人工股関節の動きを再学習&再獲得すること
の2つを実現することです。

これに関して、最もネックになるのが“動き方の癖”を治すこと

なぜなら、手術によって股関節の痛みはなくなりますが、患者の身体は術前の体の使い方や動き方を記憶したままの状態だからです。身に付いた”動き方の癖”は手術では治らないので、”動き方の癖”を治すのは本当に大変です。

今回は

私の実体験から得た”動き方の癖”を治すためのポイントをお伝えします。
医師も理学療法士もあまり触れないテーマですが、術後の方は特に意識してください。

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【変形性股関節症】患者必見!股関節の負担を抑えるための”減量”の話【実体験から得た知恵】

         

 

変形性股関節症と正しく向き合う会の代表理事、井口です。

患者さんの中には、医者から減量を勧められた方も多いのではないでしょうか。

実は股関節は

人間の体重を支える”要”となる部分であり、身体で最も体重によるダメージを受けやすい関節でもあります。そのため、医者は股関節への負担をなるべく抑える目的で、患者に適正な体重を維持するための減量を勧めるのです。

今回は、減量が必要な理由や私が実際に取り組んだ減量経験、そこで実感した効果など“変形性股関節症の患者にとっての減量”をテーマにお伝えします。

ぜひご覧ください。

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【変形性股関節症】歩き方の変な癖を改善したい。それなら”ポールウォーキング”がおススメです

         

 

変形性股関節症と正しく向き合う会の代表理事、井口です。

変形性股関節症は長期に渡って徐々に進行していく病気です。
その中で、ひどい股関節の痛みを感じることが多くなります。

その痛みを少しでもカバーしようと、患者はなるべく痛みを感じないように工夫して歩くようになります。ただ、それが長く続くと、歩き方に変な癖がついてしまいます。

この”歩き方の変な癖”を何とかしたい

そう考える患者さんも多いと思います。

そこで今回は、歩き方の変な癖を改善するためにおススメの運動”ポールウォーキング”を紹介します。この癖を少しでも改善したいと悩む患者さん、ぜひご覧下さい。

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【変形性股関節症】「今後、仕事をどうしていけばいい?」この深い悩みに対して私がお伝えしたいこと

         悩みや心配事を声に出すと本当に起こってしまう

 

変形性股関節症と正しく向き合う会の代表理事、井口です。

「今後、仕事をどうしていけばいい?」
これは、仕事を持つ患者さんにとっての大きな悩みです。
中でも、生活のために仕事を続けなければならない方にとってはまさに死活問題になります。

私もそうでした

私はこれまでずっと仕事を生きがいとしてきました。
だからこそ、その悩みがどれだけ重いものかを心底理解することができますし、この問題には本当に悩み抜いた経験もあります。

今回は、これから仕事をどうしていけばよいのかと悩む患者さんに向けたお話です。
「今後の仕事、どうしていけばいいのか?」という問いに対して私がお伝えしたいことをまとめました。ぜひご覧ください。

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