変形性股関節症と正しく向き合う会の代表理事、井口です。
ここのところ急に気温が上がってきて
何だか体を動かしたくなっていませんか？
こう感じている方は、ちょっとひと呼吸置いて下さい。
というのも、筋肉の状態が冬バージョンから春バージョンに完全に移行していない段階で急に運動量を増やしてしまうと、筋肉に負荷がかかりすぎてしまうからです。
この季節、急激に運動量を増やすのは危険です！
人工股関節手術後の患者
協会主催のリハビリプログラムとは！
変形性股関節症と正しく向き合う会の代表理事、井口です。
2019年からスタートした協会のリハビリプログラムは
私の闘病経験をもとに、私が実際に色々と試してきた方法で大きな効果があった内容だけを取り入れて作っております。
基本方針としては「リハビリ運動＋股関節ケアの両輪」の実践。
これは、絶対にゆずれないコアの部分です。
ウォーキングで以前よりも持久力がつきました！
変形性股関節症と正しく向き合う会の代表理事、井口です。
久しぶりのパーソナルトレーニングを受けてきました
11月は、2年ぶりの休暇を取って京都旅行に行ったので、パーソナルトレーニングを2回ほどお休みしていたのです。
今回は1時間半のトレーニングですが、いつもよりメニューも多く休憩時間も少なかったにも関わらず、ほとんど疲れを感じることなく取り組むことができました。
リハビリの質と量の大切さ
変形性股関節症と正しく向き合う会の代表理事、井口です。
最近急に寒くなって、股関節の痛みが出てきている方が増えているのではないかと思います。
特に最近、術後の患者さんで痛みを訴える方が増えてきていることに大変懸念をしています。
アナタの人工股関節を一日でも長く保つために役立つ３つの取り組み
変形性股関節症と正しく向き合う会の代表理事、井口です。
人工股関節の手術を受けた変形性股関節症の患者さん。
その共通の願いは、再置換手術はしたくない、ということではないでしょうか。
今日は、そんな人工股関節手術後の患者さんに向けて、人工股関節を一日でも長く保つために役立つ３つの取り組みをお伝えします。
ぜひご覧ください。
股関節の痛みにお試しあれ！
井口由紀子の個別相談
変形性股関節症は自分で治すな 井口由紀子 著書
提供サービス
アメブロもやってます
おすすめのリンク
