夏に向けて取り組むべき「股関節の痛み」の対処法をまとめてみました

夏に向けて取り組むべき「股関節の痛み」の対処法をまとめてみました

変形性股関節症と正しく向き合う会の代表理事、井口です。

そろそろ夏も近づき、だんだんと暑くなる日も増えてきました。
変形性股関節症による股関節の痛みも、寒い冬の時期に比べると楽になっていると思います。

ただ、そうはいってもやはり痛いものは痛い。
股関節の痛みは、やっぱりツラいものだと思います。

今日は、そんなふうに股関節の痛みに悩むアナタのために、夏に向けて取り組むべき股関節痛への対処をまとめてみました。

少しでも、アナタの股関節痛が楽になることを願ってやみません。

股関節が痛くなったら

股関節の痛みがかなりひどい場合

薬物療法に頼るのも止むを得ないかもしれません。
 →変形性股関節症による股関節の痛みを「薬」で何とかしたい方へのヒント

慢性的な股関節の痛みへの対処

まずは、蒸しタオルなどで温めてみるのがよいと思います。
 →【実体験】股関節周りをじっくり温めると股関節の痛みが引いた!

もう少し本格的に対処するなら、アロママッサージ+アロマ欲がおススメです。
股関節の痛みにアロママッサージが効くことは絶対にもっと知られるべきだと思う
ツラい股関節の痛み。一度はメディカル・アロマ・マッサージを試してみるべき!

やっぱり運動が大事です

継続的に運動を行うことは、股関節の痛みに本当に効果があります。

まずは、股関節のためのリハビリ体操に取り組んで下さい。
変形性股関節症に悩むアナタのための「お役立ち特別コンテンツ」
 ※この中に、リハビリ体操のやり方をまとめた資料があります。

ノルディックウォーキングもいいです。
股関節の痛みを軽くしたいなら、ノルディックウォーキングを試す価値はある

運動のやり方がわからない場合、パーソナルトレーナーに見てもらうことをおススメします。
私が「ツラい体の痛みを和らげるための”正しい運動”の話」というセミナーを企画した理由
【2018/5/27レポート】”正しい運動”の話をテーマにしたセミナーを開催しました

上記のセミナーは既に終了しておりますが、考え方は参考になります。
運動に関するセミナーは今後も企画いたしますので、よければご参加ください。

股関節の痛み

今のうちに対処をしておくと、寒くなった時の股関節の痛みの度合いが違うハズです。
ぜひお試しください。

【無料】変形性股関節症に悩むアナタのための「お役立ち特別コンテンツ」

変形性股関節症の元患者である井口が 当時本当に知りたかった情報や欲しかったノウハウ、参加したかったコミュニティなど、 全部まとめて、しかも無料で利用できるようにしました。


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