【実体験】股関節周りをじっくり温めると股関節の痛みが引いた!

【実体験】股関節周りをじっくり温めると股関節の痛みが引いた!

変形性股関節症と正しく向き合う会の代表理事、井口です。

股関節の痛み、つらいですよね。
そういうときって、リハビリ体操気分転換が大事です。
そして、もう一ついいのが、股関節周りをじっくり温めること

今日は、私自身が実際に試してみた「股関節を温める」痛みの対処法をお伝えします。
変形性股関節症で股関節が痛い、というアナタはぜひお試しあれ。

メディカル・アロママッサージ

股関節周りをじっくり温める方法

変形性股関節症の元患者である私がやってみて、実際に効果のあった方法を2つお伝えします。

使い捨てカイロ

やり方は、使い捨てカイロをお尻の真ん中に貼るだけ
サイズは小さくても効果があります。
また、カイロは直接肌に貼らず、スパッツなどをはいてから貼るとよいです。

私がこれを実践していたのは、寝返りも打つことができないほどの痛みを感じていた時期。
カイロを貼るだけで、かなり股関節の痛みが和らいだのを覚えています。

特に外出時は効果を実感することが多く、本当に助かりました。

蒸しタオル

これは、主に家の中で実践したやり方です。

やり方は、蒸しタオルを体の気になる箇所に置く
それを3~5回程度繰り返すんです。

美容室に行くと、シャンプー後に蒸しタオルを首の下に置いてくれることがありますよね。
すごく気持ちがいいのですが、あんな感じで蒸しタオルを置きます。

股関節周りを温めると痛みが引く理由

私の場合、経験的に上の2つの対処を行っていたのですが、最近、ある雑誌を読んでいたら、その理由が書いてありました。

そもそも、股関節の痛みは筋肉のダメージを修復するときに感じる現象なのだそうです。
つまり、痛みがあるということは、ちゃんと股関節に血流が流れ、修復されているということ。

そこに冷たい湿布などを貼ってしまうと血行が悪くなるため、かえって修復が遅れるんだそう。

逆に、冷たい湿布ではなくカイロや蒸しタオルなど、暖かいものを置くことで、さらに血行がよくなり、修復を促してくれるんです。
結果として、股関節の痛みが解消されるという仕組み。

なお、この方法は股関節だけではなく、ひざ、腰など全身の節の痛みに効果があるようです。
確かに、実際に試してみても効果を実感できますね。

ぜひお試しください

私の場合、特に使い捨てカイロを貼る方法が効果絶大でした。

変形性股関節症の末期になると、股関節の痛みが本当にひどくなります。
ぜひ、この記事に書いたような方法をうまく取り入れて、股関節の痛みとうまく付き合ってください。

「最近股関節の痛みがひどい」とお悩みの方へ

寒い季節がやってきました。

この時期、変形性股関節症に悩む人にとって本当にツライ股関節の痛みを少ししでも軽くしたいならメディカル・アロマ・マッサージが役立ちます。


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