減量前と減量後の違いをお見せします！！

変形性股関節症と正しく向き合う会の代表理事、井口です。

昨年11月からスタートした減量ですが

今年7月末の7か月間で10キロの減量に成功しました。

今回は、その比較写真を掲載いたします。
10キロ痩せた事実は、本当ですよ。

こちらが現在の井口。

下が減量前の井口。

同じ洋服を着ていますが

全く印象が違って見えますね。
正直言って、この写真を確認した私自身、本当にビックリしています。

洋服のサイズは、15号サイズから9号サイズに変わりました。
特に、お腹の脂肪がかなり減ったという印象です。

現在の体重は

－10キロ～－11キロをウロウロしています。

その後も減量を続けておりますが、以前のブログにも書きましたが、なかなか体重が減らずに苦戦しております。
これは、筋肉量を増やして基礎代謝を上げながらさらなる減量に取り組んでいこうと挑戦しているからです。

筋肉量が増えていくと体重は増えていきますが、余分な脂肪は確実に減って、見た目が明らかにスリムに見えるはずです。

体重ばかりに目を向けがちですが、諦めずにこのまま筋力トレーニングを続けていけば、体の代謝量が変化し、体重が減少していくことでしょう。

一時的な体重変化に惑わされない意思の強さも必要ですね。

さあ

あと－4キロを目標にもうしばらく減量を続けて、トータルで－15キロまで頑張っていこうと思っております。

この記事が減量に取り組みたいアナタの励みになることを願っております。