闘病中に身についてしまった”動き方の変な癖”を直すためのヒント

変形性股関節症と正しく向き合う会の代表理事、井口です。

変形性股関節症は、長い期間をかけて進行していく病気です。
そして、その過程でひどい股関節の痛みが襲ってきます。

股関節痛に対応するために、ほとんどの患者さんは股関節痛をかばうための”動き方の変な癖”を身につけてしまっています。

この癖は、長い時間をかけて身についただけに、直すのが本当に難しいです。

今日は、そんな”動き方の変な癖”を直すためのヒントをまとめました。
ぜひご覧下さい。

癖を直すヒント

この記事では、術前・入院中・退院後のリハビリの目的や内容をまとめてあります。
特に、入院中・退院後のお話は、癖を直すためのヒントがたくさんあります。

私の”動き方の変な癖”は、左側の股関節をかばうために体を左側にゆらして歩くことでした。
この癖が原因で、変形性股関節症の進行期～末期は股関節の外側が非常に痛くなりました。

その実体験がこちらです。

自分自身に”動き方の癖”があることを明確に意識して、長い目で改善することを前提に取り組んで下さい。

この記事が少しでも参考になれば幸いです。