【変形性股関節症】やはり「股関節の運動と股関節ケアの両輪」は病気克服の根幹となる考え方です

変形性股関節症と正しく向き合う会の代表理事、井口です。

協会で変形性股関節症の患者さんのサポートを始めて、かなりの期間が過ぎました。
たくさんの変形性股関節症の患者さんと接する中で、病状が改善し、やりたかった夢を叶える方もでてきました。

そんな患者さんたちのことを徒然と考える中で強く思ったのが「股関節の運動と股関節ケアの両輪」の重要性。

やはり、この両輪を継続することこそが、変形性股関節症克服のキモとなります。

ただ、実際にこの考え方が腑に落ちている患者さんは非常に少ないのが現実です。
そこで今日は、もう一度この「股関節の運動と股関節ケアの両輪」についてお伝えします。

知らない方はもちろん、「もう知っている」という方も気持ちを新たにするきっかけとして、ぜひご覧下さい。

「股関節の運動と股関節ケアの両輪」

この両輪について、要点をまとめると次のようになります。

・ 変形性股関節症患者は、股関節周辺の筋肉を強化することがすごく大事。
・ 股関節の運動をしたら股関節のケアもセットで行うのが大事。
・ なぜなら運動で酷使された筋肉は、運動後のケアを行うことで適切に回復するから。

この考え方は、私自身が変形性股関節症の闘病生活の中で編み出してきたものです。
詳しくはこちらの記事も合わせてご覧下さい。

この両輪を継続することで

変形性股関節症を最短ルートで克服できる可能性が高まります。

実際、私は「股関節の運動と股関節ケアの両輪」を継続し続けることで、現在は同年代の健康な方と同じレベルにまで筋力が回復しています。

また、現在ではこのような運動も日常的に行っています。

私が取り組んできた具体的な内容はこの記事にまとめましたので、併せて参考にして下さい。

せっかくの機会です

ぜひ「股関節の運動と股関節ケアの両輪」という考え方を取り入れて下さい。

適切な股関節周辺の筋肉強化トレーニングを行い、トレーニング後は股関節のケアを行う。
この両輪の継続こそが、変形性股関節症を克服するための強い武器となります。

この記事が少しでも役に立つことを願ってやみません。