筋肉の緊張を和らげる

変形性股関節症と正しく向き合う会の代表理事、井口です。

私が普段リハビリ運動を行うときに心がけていることがあります。
それが、呼吸法です。

皆さんご存じの通り、呼吸法には胸式呼吸と腹式呼吸があるのですが、この呼吸法を意識することで、リハビリ運動の質が大きく変わってきます。

今日は、私がリハビリ運動を効果的に進めることができる「腹式呼吸」についてお話します。
ぜひご覧ください。

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