こんにちは。
変形性股関節症と正しく向き合う会代表理事の井口です。
今日は、私が実際におこなったアロマ浴から「アロマ足浴」をご紹介いたします。
”もう耐えられない！藁にもすがりたい人への「股関節の痛み」対処法”、”実体験！変形性股関節症の痛みの症状を知って不安に勝つ”、などの記事でもお伝えした通り、このアロマ浴は、股関節の痛みに対処するために私自身が試してみて、非常に効果があったものです。
ぜひ、リラックスしながら試してみて下さい。
変形性股関節症のための「アロマ足浴」
足浴は、半身浴よりも体への負担が少なく手軽にできる方法です。
手浴と同じく、身体の一部分を温めることで全身を温めることができます。
脚の付け根（Vゾーン）、太もも、お尻、首、肩、腰、膝などが気になる場合にもおススメします。
方法
- 大きめの洗面器やバケツにお湯を入れ、お好みのエッセンシャルオイル（精油）を２～３滴入れてよくかき混ぜてください。
その際、必ずこの分量を守ってください。 - 洗面器に両足首を５～１０分ぐらい浸します。
お湯が冷めてしまったら、熱いお湯を注ぎたして下さい。
注意
- 両足首を入れた時に、肌に刺激を感じた場合は、直ぐに洗い流してください。
参考
- 特に、脚の付け根（Vゾーン）、太もも、お尻、首、腰、膝などが気になる場合は、”ラベンダー精油”を使うことをおススメいたします。
