寒くなってきたので変形性股関節症の股関節痛に効く「温め方」をお伝えします

変形性股関節症と正しく向き合う会の代表理事、井口です。

10月に入り、もうすぐ寒い冬がやってくる時期となりました。

寒くなるとひどくなるのが、股関節痛。
その股関節痛を和らげるのに役立つのが「温める」こと。

今日は、変形性股関節症の股関節痛に役立つ「温め方」のヒントを３つお伝えします。
ぜひご覧下さい。

股関節痛に効く３つの「温め方」

使い捨てカイロ

まずは、使い捨てカイロです。

使い捨てカイロは私も股関節痛対策として愛用しており、比較的ひどい痛みでも、即効的に痛みが和らぎます。

なお、サイズは小さくてもよいです。
直接肌に貼らず、スパッツなどをはいてからカイロを貼ってください。

蒸しタオル

蒸しタオルを体の気になる箇所に置いて温めます。
3～5回程度繰り返すことで効果が高まります。

私の場合、蒸しタオルは家の中で使うことが多かったのですが、非常に重宝しておりました。

アロマ浴

アロマ浴とは、痛みを和らげたりリラックス効果を得るために、エッセンシャルオイル（精油）を入れたお湯で体を浸すこと。

いつもおススメしている方法なのですが、やはり、アロマ浴はすごくいいです。

ちなみに、私の場合42度前後のお湯の中に股関節痛緩和に効果のあるラベンダー精油を３～５滴入れ、よくかき混ぜてから半身浴を行っていました。

ぜひ試してみてください

これから寒くなる時期に活用したい、３つの”温め方”。
ぜひ有効に活用して下さい。

この記事が、少しでもお役に立てば幸いです。