【変形性股関節症】今の時期から始める”股関節の痛みの根本対処”

変形性股関節症と正しく向き合う会の代表理事、井口です。

変形性股関節症で本当にツラいのが、股関節の痛み。
股関節痛を何とかしたいと、様々な試行錯誤をしている患者さんも多いと思います。

この股関節痛、特に寒い時期になるとひどくなってくるのですが、実は今の時期から根本対策を行うことで軽減できる可能性があります。

今回は、股関節の痛みの根本対処のお話です。
股関節痛を何とかしたいとお考えの患者さん、ぜひご覧ください。

股関節の痛みへの根本対処として何を行えばよいか

それは「リハビリ運動＋股関節ケアの両輪」をスタートすることです。

「リハビリ運動＋股関節ケアの両輪」は常々お伝えしている内容なのですが、簡単に言うと

・ 自分自身の股関節の状態にあった内容のリハビリ運動を行い
・ 運動後には股関節ケアをセットで行い、筋肉をしっかりとほぐす

という２つの両輪を継続する、というものです。
詳しくはこちらの記事もご覧ください。

そして、「リハビリ運動＋股関節ケアの両輪」は

今の時期から始めるとよい結果につながりやすいです。

なぜなら、今の時期は、血流が寒い時期よりもよい状態になることが多く、比較的股関節の痛みが軽い上、気持ちの面でも体を動かしやすくなるためです。

このため、リハビリ運動に取り組むモチベーションも上がり、「リハビリ運動＋股関節ケアの両輪」を日常生活の一つの習慣として定着させやすくなります。

ちなみに”股関節の痛みの根本対処”として

「リハビリ運動＋股関節ケアの両輪」を行う場合、股関節ケアとしてアロマ浴を活用することがおススメです。

私自身や協会でサポートする患者さんの結果からも、ラベンダー浴で全身が温まると血液の流れが非常によくなり、冷えにくい体になってきます。

加えて、ラベンダーの効能によって股関節の痛みも軽減されます。
入浴後、筋肉や関節が柔らかくなった状態でリハビリ運動をすればさらに効果が大きいです。

股関節の痛みの根本対処をしたいなら

ぜひ、「リハビリ運動＋股関節ケアの両輪」を今の時期から始めて下さい。
今から根本対処を始め、股関節の痛みが本格化する寒い時期までに習慣化させましょう。

もし具体的なやり方に迷ったら、メディカル・アロマケア体験会や個別相談でお伝えすることもできます。

この記事が少しでも役立つことを願ってやみません。