「股関節の運動と股関節ケアの両輪」の話。しつこいですが本当に大事なので何度でもお伝えします

変形性股関節症と正しく向き合う会の代表理事、井口です。

日々、協会で様々な変形性股関節症の患者さんの相談を受けていると、繰り返し実感することがあります。

それは「股関節の運動と股関節ケアを継続することの重要性が伝わっていない」ということ。
これは、本当に本当に大事なことなのですが、やはりまだまだ伝わっていません。

そこで今日は、再度「股関節の運動と股関節ケアの両輪」の話をお伝えします。
股関節の運動は股関節ケアとセットで行うことで非常に効果がでるよ、というお話。

変形性股関節症で悩む人を減らすために、どうしてもお伝えしたい内容です。
ぜひご覧下さい。

「股関節の運動と股関節ケアの両輪」

以前にも詳しくまとめておりますが、ざっくり言うと以下の内容です。

要は、
・変形性股関節症患者は、股関節周辺の筋肉を強化することがすごく大事。
・股関節の運動をしたら股関節のケアもセットで行うのが大事。
・なぜなら運動で酷使された筋肉は、運動後のケアを行うことで適切に回復するから。
ということです。

詳しくは、この記事をご覧下さい。

そうすることで、同年代の健康な方と同じレベルに筋力が回復します。
私自身がそうなったので、これは自信を持って言えます。

ちなみに、私が取り組んできた具体的な内容はこちら。
よければ参考にして下さい。

この記事が少しでも役に立つことを願ってやみません。