【変形性股関節症】正しく理解しよう！病気克服に絶対欠かせない「股関節ケア」の話

 

変形性股関節症と正しく向き合う会の代表理事、井口です。

「変形性股関節症を克服して、日常生活を取り戻したい」
これは、変形性股関節症の患者さんが強く願っていることだと思います。

そして、そのために必要なことが

「リハビリ運動と運動後の股関節ケア」という考え方。

これは、私が変形性股関節症を克服するために様々な試行錯誤を行う中で培われたものですが、私だけでなく、協会でサポートする多くの患者さんにも大きな成果がでているものになります。

この考え方の中で

特に意識する必要があるのが「股関節ケア」です。

というのも、私は協会活動を通じてたくさんの患者さんに「リハビリ運動と運動後の股関節ケア」のお話をしてきましたが、「リハビリ運動」がある程度理解されていることと対照的に、「股関節ケア」について正しく理解している患者さんが少ないことを実感しているからです。

そこで、今回は「股関節ケア」についてお伝えします。
非常に重要な内容なので、全ての患者さんにご覧いただきたいです。

「股関節ケア」とは何か

股関節ケアとは、リハビリ運動の後に股関節周辺の筋肉のケアを行い、負荷がかかった股関節を普通の状態に回復させることを言います。

ではなぜ、股関節ケアが必要なのでしょうか

それは、股関節の過剰な負荷を通常の状態に戻すためです。

意識していない患者さんも多いのですが、変形性股関節症になると、日常生活を送るだけでも股関節に大きな負担がかかっています。股関節が変形した状態で様々な日常生活動作を行わなければならないですから、当然です。

そして、患者さんがリハビリ運動を行う場合、そんな負荷のかかった状態の股関節で行うことになります。その場合、患者の股関節には非常に大きな負荷がかかってしまいます。

そこで、股関節ケアが必要になります

リハビリ運動で酷使した股関節周辺の筋肉のケアを行い、過剰な負荷を通常の状態に戻すことで、次のリハビリ運動の効果を適切に得ることができるようになるのです。

実際に私は

リハビリ運動と股関節ケアを両輪で継続することで、変形性股関節症を克服することができました。現在は日常生活を不自由なく過ごすことはもちろん、協会活動という生きがいにも全力で向き合うことができています。

私だけでなく、協会でサポートした患者さんにも同様の成果がでています。

 

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「股関節ケア」の具体的な取り組み

では「股関節ケア」とは、具体的に何をすればよいのでしょうか。

結論から言うと、人それぞれで最適な取り組みは異なります。
というのも、股関節の状態や病状の進み具合などが、人それぞれで全く異なるからです。

つまり、患者自身に合う「股関節ケア」の具体的な取り組みは、現在の股関節の状態を都度正確に把握した上で、それを踏まえた股関節周りの筋肉の負荷軽減の方法を、専門家の力も借りつつ、患者さん自身が見つけ出していく必要があるのです。

ただ、これまでの私の経験から

どの段階の患者さんにも強くおススメできるものがあります。
それは、「メディカル・アロマケア」です。

メディカル・アロマケアとは

植物からの抽出成分を凝縮した精油を入れたマッサージオイルを使い、体の気になる部分に対してマッサージを行うことを言います。

その最大の特徴は「アロマ」＝「植物の花や葉、果皮、根、種子、樹皮、樹脂などから抽出した天然の素材である精油（エッセンシャルオイル）」を使うこと。

例えば、メディカル・アロマケアに欠かせないアロマとして股関節の痛みを抑えるラベンダー精油がありますが、このようなアロマを効果的に使うことでリハビリ運動で酷使された股関節周辺の筋肉を効果的に休ませることができます。

「どんな股関節ケアをしたらよいか迷っている」という方は

まず、メディカル・アロマケアを試してみることをおススメします。

協会でも、個別相談付きメディカル・アロマケア個別体験会を主催しておりますので、興味があればご参加ください。実際に体感することで、自分自身に合うか合わないかを判断できると思います。変形性股関節症の個別相談もできるので、きっと役立つと思います。

今回は

変形性股関節症の克服に当たって絶対に欠かせない「股関節ケア」についてお伝えしました。
リハビリ運動と対になる非常に重要な取り組みですので、ぜひ闘病に取り入れてください。

この記事を通じて、一人でも多くの患者さんが変形性股関節症を克服できることを心から願ってやみません。

　

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