変形性股関節症と正しく向き合う会の代表理事、井口です。
明けましておめでとうございます。
本年もよろしくお願い申し上げます。
今日は、新年最初のブログ記事ということで、2019年に協会が取り組みたい５つのことを書いてみたいと思います。
今年も、変形性股関節症で悩む方に向けて本当に役立つ情報を提供していきたいと思います。
引き続き、ブログをご覧いただければ幸いです。
術後リハビリと体ケアの重要性
今年中にもう一度どうしても伝えたい「股関節の運動と股関節ケアの両輪」の話
変形性股関節症と正しく向き合う会の代表理事、井口です。
今年も残りあと少しとなりました。
今日は、今年中にどうしてももう一度お伝えしたいことを書こうと思います。
それは「股関節の運動と股関節ケアの両輪」の話。
股関節の運動は股関節ケアとセットで行うことで非常に効果がでるよ、というお話です。
非常に大事であるにも関わらずまだまだ伝わっていないこのお話。
変形性股関節症で悩む人を減らすために、どうしてもお伝えしたい内容です。
ぜひご覧下さい。
リハビリで健康な人と同じ筋肉量を取り戻した私が伝えたい「変形性股関節症のリハビリに関する話」
変形性股関節症と正しく向き合う会の代表理事、井口です。
変形性股関節症に立ち向かうために、リハビリは非常に強い武器となります。
リハビリを、術前・術後の入院中・退院後とずっと継続していくことは本当に大切。
きちんとリハビリを続ければ、筋肉量が健康な人と同じ状態まで戻る。
そのことを自分自身で証明できた今、このことは心の底から自信をもって言えます。
今日は、大事な「リハビリ」について、ぜひともご覧いただきたい記事をまとめてみました。
この機会にリハビリに目を向けるだけでなく、継続的に行っていただきたいと思います。
【驚きの結果】6年正しくリハビリを継続したら…健康な人と同じ筋肉量を取り戻すことができました！【実体験】
変形性股関節症と正しく向き合う会の代表理事、井口です。
先月のこと。
中京大学の先生から依頼を受けて、人工股関節手術後の人を対象にした筋肉量の調査に参加してきました。
そこで判明したのが、現在の私は61歳の健康な人の筋肉量である、ということ。
これは、術前から現在にいたるまで正しくリハビリを継続したことによる賜物以外の何物でもありません。
今日は、そんなお話をしたいと思います。
変形性股関節症で悩む方に、ぜひお読みいただければと思います。
きっと元気が出るはずです。
【変形性股関節症グッズ】私が履いている”靴”の話
変形性股関節症のリハビリや日常生活で「どんな靴を選べばいいか」という疑問に、著者が8年間愛用した靴を例に答えます。ひも＋ファスナー付きウォーキングシューズの選び方のポイントと、自分の足に合う靴を見つける大切さを解説しています。
変形性股関節症と正しく向き合う会の代表理事、井口です。
最近よく相談されるのが、靴について。
「入院中のリハビリはどんな靴を履けばいいでしょうか？」
「変形性股関節症の患者にいい靴はどんなものなのでしょうか？」
などといった質問です。
私は靴の専門家ではないので、このような質問に対しては自分の経験をお伝えしています。
今日は、変形性股関節症の元患者である私の”靴”のお話をしようと思います。
「どんな靴がいいんだろう？」と悩んだことのある方の参考になれば幸いです。
【変形性股関節症のリハビリ】もし私が継続的なリハビリに取り組んでいなかったら
変形性股関節症と正しく向き合う会の代表理事、井口です。
私がいつも伝えたいこと。
その一つに「退院後も継続してリハビリに取り組むことが本当に重要」ということがあります。
このことは何度もお伝えしてきた内容ですが、今日は少し視点を変えてお伝えします。
それは
「もし私が退院後に継続してリハビリを続けていなかったら何が起こっていたか？」
ということ。
もしリハビリを継続していなかったら起こるであろうことを３つ挙げてみました。
逆説的ですが、リハビリを継続し続けることの重要性を少しでも感じていただければ幸いです。
【最近思うこと】「自分の感覚」を大事にすると自信をもって判断できる
【実体験】変形性股関節症の闘病で残った「動き方の癖」を治すのは本当に大変！
変形性股関節症と正しく向き合う会代表理事の井口です。
人工股関節手術直後のリハビリ。
目的としては、
・ 通常の生活ができる状態まで回復する
・ 人工股関節の動きを再学習、再獲得する
の２つを達成することです。
そこでネックになりやすいのが”動き方の癖”を直すこと。
手術をすると股関節の痛みがなくなるのですが、自分の体は手術前の体の使い方（動き方）を記憶しているため、それが癖として残ってしまうのです。
今日は、私の実体験から「動き方の癖」を治すことの大変さをお伝えしようと思います。
術後の方は特に意識してみてください。
股関節の痛みにお試しあれ！
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