【変形性股関節症】リハビリ運動と股関節ケアの両立。それこそが病気克服への最短ルートです

変形性股関節症と正しく向き合う会の代表理事、井口です。

変形性股関節症を何とか克服したい。
以前のような日常生活を取り戻したい。
そんな想いを抱え、リハビリ運動を一生懸命続けている患者さんは多いです。

ただ、協会で接する患者さんと話している中で
「ちゃんとリハビリをしているのに、思ったようによくならない」
という声もよく耳にします。

これには様々な理由がありますが

そのひとつに「リハビリ運動だけやって、股関節ケアをしていない」というものがあります。

今回は「リハビリ運動と一緒に股関節ケアに取り組むことこそ、病気克服の最短ルートになる」というテーマでお話します。重要な内容ですので、ぜひご覧ください。

リハビリ運動。
それは、変形性股関節症の患者にとって、筋力を維持・増強し、可動域を大きくしていくための大切な取り組みです。その重要性は論を待ちません。

なぜなら、リハビリ運動”だけ”を頑張りすぎると股関節への負担が大きくなりすぎるから。

実感している方も多いと思いますが、変形性股関節症患者は、普段の生活だけでも股関節に大きな負担をかけています。股関節が変形した状態で無理に様々な日常動作を行っているのですから、当然です。

そんな状態で股関節周辺の筋肉を強化するためのリハビリ運動を頑張りすぎてしまうと何が起こるか。患者の股関節に過大な負荷がかかってしまい、故障する可能性が大きくなることは容易に想像できるでしょう。

今回のテーマである「リハビリ運動と一緒に股関節ケアに取り組むこと」です。

自転車でも走り過ぎたら油をさして状態を整えると思います。
それと同じように、リハビリ運動で股関節周辺の筋肉を酷使した後には股関節ケアを行い、股関節の状態を回復させてやればよいのです。

変形性股関節症の克服に大きく近づきます。

闘病時代からずっと「リハビリ運動＋股関節ケア」を両輪として継続していますが、現在では日常生活を不自由なく過ごせているばかりか、協会活動を生きがいして、日々楽しみながら取り組むことができています。

協会でサポートしている患者さんも同様です。

具体的に何をすることなのでしょうか。

最適な答えは、それぞれの患者さんの身体の状態や病状などで変わってくると思います。ただ、私が自信をもってお伝えできる答えがあります。それが「メディカル・アロマケア」です。

股関節の痛みを和らげる効果を持つアロマ（エッセンシャルオイル）を使い、アロマが最もよく浸透する形でマッサージを行うことを言います。

このような、精油を使ったマッサージはヨーロッパでは医療手段として認識されていますが、リハビリ運動で酷使した股関節周辺の筋肉を効果的に休ませることができます。

“アロマ”を使ったマッサージである、ということです。

アロマとは、人間の体に様々な効果を持つ微細な物質のことを言い、一般には「エッセンシャルオイル」として販売されています。

たくさんの種類が存在するのですが、例えばラベンダーは股関節痛に効果があるなど、現在ではそれぞれどんな効果があるのかがかなり明確になっています。

それは、アロマの効き方にあります。

アロマを使ったマッサージでは、アロマがわずか0.0078秒で「香り」として患者の脳に届き、効果を発揮します。次に、アロマが皮膚から吸収され、効果を発揮します。それに加え、股関節の痛みを起こす毒素を排出する精油などが皮膚からの吸収後60分程度で効果を及ぼし始めます。

これらの複合効果で、リハビリ運動で酷使された股関節周辺の筋肉が適切にケアされるのです。

ぜひ、リハビリ運動を行った後には、メディカル・アロマケアなどの股関節ケアを一緒にやってみてください。継続すれば、変形性股関節症の克服が近づいてくると思います。

「やり方がわからない」「専門家に指導して欲しい」などあれば、協会では個別相談付きメディカル・アロマケア個別体験会も主催しておりますので、うまく活用してください。

この記事が少しでもお役に立てば幸いです。

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