【変形性股関節症】体に染みついた「変な動き方の癖」を直すことは本当に大切です【実体験から分かったこと】

変形性股関節症と正しく向き合う会代表理事の井口です。

変形性股関節症は長期に渡る闘病が必要な病気です。
そのため、痛む股関節をかばおうとして「変な動き方の癖」が染みついてしまう患者さんは本当に多いです。

私もそうでした

2010年左股関節、2012年右股関節の人工股関節手術を無事に終え、股関節の痛みはなくなったものの、足をかばうように歩いてしまう「変な動き方の癖」は術後も長い間残ったままでした。

このような「変な動き方の癖」を直すことは本当に大事です

なぜなら、変な動き方の癖が残ったままでは、膝などの身体の別の場所にトラブルが起こるリスクが高まるからです。最悪の場合、人工股関節の再置換が必要になるトラブルが起こる可能性さえあります。

今回は”体に染みついた「変な動き方の癖」を直すことは本当に大切”という内容をテーマにお話します。日常生活を取り戻したいという想いを持つ患者さん、ぜひご覧ください。

はじめにお伝えした通り

私は、ひどい股関節の痛みをかばうために歩行時に体を左にかなり傾けて歩いてしまう”跛行”と呼ばれる動き方の癖に長い間悩まされました。

入院中、病院のリハビリの先生から「動き方の癖をとることが本当に大変だよ」とよく言われてはいましたが、当時はあまり理解できていませんでした。

そして、このことを本当に理解したのは

術後1年経っても跛行がなくならなかったときです。

自宅で毎日欠かさず病院で教わったリハビリ運動を継続していた私ですが、跛行については術前とほとんど変わらないままだと気づいた瞬間に「先生が言っていたのはこのことか！」と実感したのです。

同時に、跛行を抱えて日常生活を過ごすことは、いずれ何らかのトラブルにつながるだろうという強い予感も持ちました。

そこで私は

跛行をなくすための様々な試行錯誤を行いました。

様々な取り組みを経て、最終的に私はとあるパーソナルトレーナーに巡り合いました。そのトレーナーの指導の元、術後5年かけてようやく体に染みついた癖をなくすことができたのです。

この跛行の問題は

私だけでなく、協会でサポートする患者さんにも同様に苦しんでいます。
跛行が残ったままではリハビリ運動にも差し支えが出ますし、様々な身体の不調や、人工股関節の再置換につながる可能性も高まります。

術後は股関節の痛みから解放されます

その結果、日々の仕事や生活に目が向きすぎてしまい、「変な動き方の癖」＝跛行に意識が向かなくなる患者さんは本当に多いです。

この記事をきっかけに、術後の患者さんはぜひ、「自分が変な動き方の癖を身に付けていないか」「もし変な動き方の癖があるのであれば、それをなくすにはどうしたらよいか」を強く意識していただければと思います。

意識するだけでも、その後の経過が大きく変わってくると思います。

「変な動き方の癖」に悩んでいる患者さん

もし、一人でどうしたらいいか分からない、アドバイスが欲しいということがあれば、協会で個別相談付きメディカル・アロマケア個別体験会や個別相談も受け付けておりますので、うまく活用してください。患者さんそれぞれの状況に応じたお話をさせていただきます。

この記事が少しでもお役に立てば幸いです。