「寒くなるとリハビリ運動が激減してしまう」そんな悩みを解消する方法はコレです

変形性股関節症と正しく向き合う会の代表理事、井口です。

変形性股関節症の患者さんなら実感されていると思いますが、寒くなると股関節の痛みがひどくなりますよね。
そうすると、どうしてもリハビリ運動から遠ざかってしまいがちです。

リハビリ運動から長期間遠ざかってしまうと筋力が低下し、股関節への負担がさらに増します。
結果、股関節の痛みがますますひどくなってしまうという悪循環に陥ってしまいます。

そこで今回は、協会にご相談にお見えになる患者さんに指導している方法をこっそりとお伝えしますね。

寒い時期のリハビリ運動を続ける方法

まず、私が毎晩おこなっているアロマ浴（ラベンダー浴）を試してください。

アロマ浴（ラベンダー浴）の後は本当に体が温まりますし、股関節の痛みが和らぎます。
加えて、免疫力アップ＆リラックス効果もあるんです。

そして重要なのが

アロマ浴の後は筋肉や関節の動きがよくなるため、リハビリ運動がしやすくなるということ。
とにかく体を温めてからリハビリ運動をするようにしてくださいね。

お風呂に入るのが面倒な場合には、手浴・足浴などでも効果があります。

ラベンダー精油のお値段は少し高めですが、温泉に行くことを考えれば、安いものです。

ぜひお試しください

「そんなの効果あるの？」と思わず、まずは試してみてから判断してくださいね。

この記事があなたの股関節人生に役立つことを願っております。