変形性股関節症と正しく向き合う会の代表理事、井口です。
そろそろ夏も近づき、だんだんと暑くなる日も増えてきました。
変形性股関節症による股関節の痛みも、寒い冬の時期に比べると楽になっていると思います。
ただ、そうはいってもやはり痛いものは痛い。
股関節の痛みは、やっぱりツラいものだと思います。
今日は、そんなふうに股関節の痛みに悩むアナタのために、夏に向けて取り組むべき股関節痛への対処をまとめてみました。
少しでも、アナタの股関節痛が楽になることを願ってやみません。
股関節が痛くなったら
股関節の痛みがかなりひどい場合
薬物療法に頼るのも止むを得ないかもしれません。
→変形性股関節症による股関節の痛みを「薬」で何とかしたい方へのヒント
慢性的な股関節の痛みへの対処
まずは、蒸しタオルなどで温めてみるのがよいと思います。
→【実体験】股関節周りをじっくり温めると股関節の痛みが引いた！
もう少し本格的に対処するなら、アロママッサージ＋アロマ欲がおススメです。
→股関節の痛みにアロママッサージが効くことは絶対にもっと知られるべきだと思う
→ツラい股関節の痛み。一度はメディカル・アロマ・マッサージを試してみるべき！
やっぱり運動が大事です
継続的に運動を行うことは、股関節の痛みに本当に効果があります。
まずは、股関節のためのリハビリ体操に取り組んで下さい。
具体的なやり方については、こちらからLINE公式アカウント登録してご覧下さい。
ノルディックウォーキングもいいです。
→股関節の痛みを軽くしたいなら、ノルディックウォーキングを試す価値はある
運動のやり方がわからない場合、パーソナルトレーナーに見てもらうことをおススメします。
→私が「ツラい体の痛みを和らげるための”正しい運動”の話」というセミナーを企画した理由
→【2018/5/27レポート】”正しい運動”の話をテーマにしたセミナーを開催しました
上記のセミナーは既に終了しておりますが、考え方は参考になります。
運動に関するセミナーは今後も企画いたしますので、よければご参加ください。
股関節の痛み
今のうちに対処をしておくと、寒くなった時の股関節の痛みの度合いが違うハズです。
ぜひお試しください。
