変形性股関節症と正しく向き合う会の代表理事、井口です。
9月も半分が過ぎて、すっかり秋めいてきました。
ただ、気になるのがこれからの寒い季節。
寒くなると、股関節の痛みがどんどんとひどくなってきますよね。
そこで今日は、寒くなるこれからの季節に備えて、股関節の痛みへの対策としてできることをまとめてみました。
基本的には痛む股関節をケアして運動することなのですが、これは本当に効果があります。
これからの寒い季節に備えて、ぜひ試してみてください。
痛む股関節への対処
股関節の痛みには、温めることが効果的です。
・【実体験】股関節周りをじっくり温めると股関節の痛みが引いた！
そして、アロママッサージもおススメ。
・股関節の痛みにアロママッサージが効くことは絶対にもっと知られるべきだと思う
・ツラい股関節の痛み。一度はメディカル・アロマ・マッサージを試してみるべき！
根本対処となる、運動
継続的な運動は、股関節の痛みに本当に効果があります。
おススメは、自分の病状に合う筋トレやストレッチ。
簡単にできることころからで、リハビリ体操。
やり方ついては、ぜひこちらからLINE公式アカウント登録してご覧下さい。
運動のやり方がわからない場合、パーソナルトレーナーに見てもらうことをおススメします。
・私が「ツラい体の痛みを和らげるための”正しい運動”の話」というセミナーを企画した理由
・【2018/5/27レポート】”正しい運動”の話をテーマにしたセミナーを開催しました
上記のセミナーは既に終了しておりますが、考え方は参考になります。
ぜひ取り組んでみてください
寒い季節になるとひどくなってくるのが、股関節の痛み。
この記事の対処方法を試してみることで、少しでもあなたの痛みが軽減することを願っております。
