変形性股関節症と正しく向き合う会の代表理事、井口です。
もう秋の気配をひしひしと感じるようになりました。
過ごしやすい季節で、気分が良い日も続いているかと思います。
ただ、これから寒い季節になるとやってくるのが股関節の痛み。
いろいろなことに取り組みやすい今の時期にこそ、寒い冬の股関節痛に備えて運動をしてみるといいんです。
今日は、そんなお話。
寒い冬に向けた準備の一つとして、ぜひご覧ください。
寒い冬になると
股関節痛がひどくなることは、多くの方が経験されていると思います。
その股関節痛に対処するために有効なのが、運動することです。
運動をすることで股関節の筋肉が強化され、コルセットのように股関節を支えてくれるようになります。
それによって、股関節の痛みが軽くなるんです。
具体的には
まず、股関節のためのリハビリ体操に取り組むことがおススメ。
具体的なやり方については、こちらからLINE公式アカウント登録してご覧下さい。
もし運動のやり方がわからない場合、パーソナルトレーナーに見てもらうことがおススメ。
→私が「ツラい体の痛みを和らげるための”正しい運動”の話」というセミナーを企画した理由
→【2018/5/27レポート】”正しい運動”の話をテーマにしたセミナーを開催しました
※上記のセミナーは既に終了しておりますが、考え方は参考になります。
また運動をした際には
股関節の痛みを修復するための対処を併用するといいです。
具体的には、アロママッサージ＋アロマ浴がおススメです。
→股関節の痛みにアロママッサージが効くことは絶対にもっと知られるべきだと思う
→ツラい股関節の痛み。一度はメディカル・アロマ・マッサージを試してみるべき！
ぜひお試しください
今の時期こそ、寒い冬の股関節痛に備えて運動をしてみる最高のタイミング。
この記事が少しでもお役に立てれば幸いです。
