【変形性股関節症】寒い時期にひどくなる股関節痛を軽くする「根本対策」をお伝えします

       

 

変形性股関節症と正しく向き合う会の代表理事、井口です。

最近、だんだん寒くなってきました。
寒さが本格化するとひどくなるのが、股関節の痛み。

寒い時期が近づくにつれ、股関節の痛みがひどくなる患者さんも多いと思います。
ただ、股関節の痛みは対症療法では一時しのぎにしかなりません。

ぶり返す股関節痛が起こるたびに、きっと「何とか根本的な対処をとることはできないか?」と考える方も多いでしょう。

今日は、そんな患者さんに向けて、寒い時期にひどくなる股関節痛を少しでも軽くするための根本対策をお伝えします。

メディカル・アロマケア体験会

股関節痛の根本対処

寒い時期に股関節の痛みが強くなるのは

寒くなると脳からの指示で熱を体の外に逃がさないように血管を収縮させることが原因です。

血管が収縮すると血流が悪くなり、その結果体温が低下し、関節が冷えて動きづらくなり、痛みを強く感じるようになります。

加えて、血流が悪くなることで股関節部分の軟骨に栄養が行きわたらない状態にもなります。

このため、特に寒い時期には、股関節の痛みの一時的な対症療法はすぐにぶり返しが起こる結果となります。

股関節の痛みの根本対処

そこで、根本対処としては、きちんとリハビリ運動を行い、体を冷やさないようにケアすることが重要となります。

具体的には「リハビリ運動+股関節ケアの両輪」に継続して取り組むことです。

詳しくはリンクの記事をご覧いただきたいのですが、簡単に言うと
・ アナタ自身の股関節の状態にあったリハビリ運動を行う
・ 運動後に股関節ケアもセットで行い、筋肉をしっかりとほぐす

というものになります。

加えて

アロマ浴を活用することもおススメです。

ラベンダー浴で全身が温まることで、血液の流れが非常によくなります。
同時に、ラベンダーそのものの効能によって股関節の痛みも軽減されます。

入浴後、筋肉や関節が柔らかくなった状態でリハビリ運動をすればさらに効果が大きいです。

股関節の痛みへの根本対処を始めるのに

今はちょうどよいタイミングです。

本格的に寒くなる前に根本対処を習慣化して、つらい冬の時期をうまく乗り越えましょう。

もし具体的なやり方で迷うようであれば、メディカル・アロマケア体験会個別相談でお伝えすることもできます。

この記事が少しでも役立つことを願ってやみません。

 


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