変形性股関節症と正しく向き合う会の代表理事、井口です。
私が変形性股関節症と初めて診断されたのは、2007年10月でした。
それから2020年までの間に両側の人工股関節手術を受けたのですが、その長い闘病経験を通して得た一番重要なこととは、「リハビリ運動＋股関節ケアの両輪」でした。
オリジナルアロマクリーム
寒い時期を無事乗り越えるための効果的な方法とは
寒い冬！ひどくなる股関節の痛みを少しでも和らげるための１０のヒント
変形性股関節症と正しく向き合う会の代表理事、井口です。
寒さも本番になってきました。
寒くなるとひどくなるのが、変形性股関節症からくる股関節の痛み。
今日は、ひどくなる股関節の痛みを少しでも軽くするための知恵をまとめました。
ぜひご覧ください。
【実体験談】私が日々継続している「変形性股関節症のリハビリと股関節ケアの両輪」を具体的にお伝えします
変形性股関節症と正しく向き合う会の代表理事、井口です。
変形性股関節症の患者にとって、リハビリと股関節ケアの両輪を継続することは本当に大事。
ただ、実際のイメージがわかない方もいらっしゃるかも知れません。
そこで今日は、変形性股関節症で両股関節を人工股関節にした私が日々どのようなトレーニングと体のケアをしているのかをお伝えします。
リハビリと股関節ケアを継続して取り組む方が一人でも増えることを願ってまとめました。
ぜひご覧下さい。
【メディカル・アロママッサージ】実際に試していただいた方の生の声をお伝えします
変形性股関節症と正しく向き合う会の代表理事、井口です。
先日、メディカル・アロママッサージについてまとめた記事を公開したところ、変形性股関節症の方から非常に興味があるというコメントをいただきました。
同時に、実際にメディカル・アロママッサージを受けた方がどのように感じたのかも気になる、とのこと。
そこで今日は、メディカル・アロママッサージを受けた方の感想をお伝えしようと思います。
「メディカル・アロママッサージに興味があるけど、実際に試した方の生の声が知りたい」という方は、ぜひご覧下さい。
【変形性股関節症による股関節の痛み】少しでも痛みを和らげたいアナタへ送る１０記事
変形性股関節症と正しく向き合う会の代表理事、井口です。
変形性股関節症になってしまったらずっと向き合う必要のある股関節の痛み。
少しでも痛みを軽くするための知恵をまとめました。
ぜひご覧ください。
寒さ本番。変形性股関節症による股関節痛に立ち向かうための３つの「武器」
変形性股関節症と正しく向き合う会代表理事の井口です。
いよいよ、寒さ本番。
朝晩、すごく冷え込むようになってきました。
そう。
股関節痛がひどくなる。
あの時期がやってきました。
今日は、これから寒くなるとひどくなる変形性股関節症の股関節痛に立ち向かうための３つの「武器」のお話です。
最近の寒さで股関節痛を意識する機会が増えているアナタは、ぜひご覧下さい。
変形性股関節症への最適解。”アロマ浴＋マッサージ”という股関節ケアは本当におススメ
変形性股関節症と正しく向き合う会代表理事の井口です。
変形性股関節症の患者にとって、リハビリは本当に大切です。
これは、このブログでも常々お伝えしています。
このリハビリ前に私が本当におススメするのが、”アロマ浴＋マッサージ”による股関節ケア。
アロマ浴とマッサージの効果で体がやわらかくなり、その後のリハビリ運動やストレッチ体操がとっても効果的にできるんです。
今日は、そんなアロマ浴（ラベンダー浴）とマッサージについてお伝えしようと思います。
まだ取り組まれていない方は、ぜひご覧下さい。
股関節の運動と股関節ケアの両輪
変形性股関節症と正しく向き合う会の代表理事、井口です。
変形性股関節症と診断されたアナタ。
直後のショックから何とか立ち直り、情報収集を始めてわかるのが「変形性股関節症患者は、股関節周辺の筋肉を強化することがすごく大事」ということです。
そこで、少しでも状況を改善するために、運動を始める方は多いのですが。。
今日は、そんなアナタへのお話です。
少しでも自分に当てはまる、そう感じた方はぜひご覧下さい。
【実体験】変形性股関節症だった私。6年間かけてようやく「ベストな体調」を手に入れました
変形性股関節症と正しく向き合う会の代表理事、井口です。
私が変形性股関節症の手術をしてから、もう6年。
この6年間様々な運動や股関節ケアを行い、ようやく体調に自信を持てるようになりました。
術前は、夏になると夏バテになり仕事をペースダウンせざるを得ない。
土日や祝日は、疲れがたまり寝ていることが多かった。
そんな状態から、今は１年を通してほとんど休みもなく働けるまでに体力がついてきました。
今日は、そんな私の運動と股関節ケアのやり方をお伝えしようと思います。
もちろん、変形性股関節症の患者にとって、自分に合った運動や股関節ケアの方法はトライ＆エラーを繰り返しながら見つけていくしかありません。
ただ、少しでも私の実体験が参考になればと思い、まとめてみました。
よければご覧ください。
股関節の痛みにお試しあれ！
井口由紀子の個別相談
変形性股関節症は自分で治すな 井口由紀子 著書
提供サービス
アメブロもやってます
おすすめのリンク
