以前から新型コロナウィルス対策に取り組んでいました

変形性股関節症と正しく向き合う会の代表理事、井口です。

緊急事態宣言が出てから、みなさんはどのように過ごされていますか？

私はいつもと変わらず、テレワークを実践中です。
明日からは、いつも通っているサーキットトレーニングもパーソナルトレーニングもお休みのため、GW明けまで自主トレーニングに励むつもりです。

さて

今回のタイトルにもさせていただいたのですが、実は私は以前から、図らずも新型コロナウイルス対策に取り組んでいました。

どういうことかというと、私自身の6年間の辛い闘病経験で学んだ「リハビリ運動＋股関節ケアの両輪」の習慣化⇒定着化の取り組みが、新型コロナウイルス対策になっていたのです。

技術のある専門家による指導を受けてのリハビリ運動。
毎日のアロマ浴と入浴後のオリジナルアロマクリームを使ったマッサージによる股関節ケア。

これら一連のメニューをこなすことで、私自身の免疫力がアップしていたのです。

無理のないリハビリ運動と股関節ケアを日常的に続けると

免疫力、つまりナチュラルキラー細胞（以下NK細胞といいます）の活性が高まります。
このNK細胞は、血液中にあるウイルス感染細胞を攻撃して体を守ってくれます。

また、ヨーロッパでは医学の一種とされているラベンダー浴を行うことは
 ・ ストレス軽減
 ・ 体を温める
 ・ 免疫力アップ
 ・ 安眠効果
 ・ 痛みを和らげる
 ・ 皮膚トラブル改善効果
 ・ 美肌効果、
 ・ 風邪やインフルエンザなどの感染症予防
という効果が期待できます。

なお、リハビリ運動やアロマ浴の具体的なやり方は、下記からLINE友だち登録すると無料で入手できます。

2012年の人工股関節手術後からずっと

私はこの一連のメニューを毎日続けているおかげで、一度も風邪やインフルエンザを患ったことがありません。

この機会に、アナタも「リハビリ運動＋股関節ケアの両輪」の習慣化に取り組んで下さいね。

この記事が少しでもあなたのコロナ対策に役立つことを願っております。

今日のリハビリ運動は

肩甲骨と腹筋を鍛える運動です。