変形性股関節症と正しく向き合う会代表理事の井口です。
変形性股関節症の患者にとって、リハビリは本当に大切です。
これは、このブログでも常々お伝えしています。
このリハビリ前に私が本当におススメするのが、”アロマ浴＋マッサージ”による股関節ケア。
アロマ浴とマッサージの効果で体がやわらかくなり、その後のリハビリ運動やストレッチ体操がとっても効果的にできるんです。
今日は、そんなアロマ浴（ラベンダー浴）とマッサージについてお伝えしようと思います。
まだ取り組まれていない方は、ぜひご覧下さい。
アロマ浴の話
実は、アロマ浴の具体的なやり方は、こちらからLINE公式アカウント登録してご覧下さい。
今日お伝えしたいのは、その中でも”ラベンダー浴”というアロマ浴についてです。
ラベンダー浴とは
精油としてラベンダーを使うアロマ浴のこと。
なぜ私がラベンダー浴をおススメするか。
その答えは、ラベンダーの効能にあります。
・ 鎮痛作用（体のあらゆる痛みを緩和する）
・ 免疫力アップ
・ 抗炎症、消毒作用
・ 抗真菌作用（水虫等にも効果）
・ リラックス効果（ストレス、怒り、不安、心配の心を癒す）
・ 自律神経のバランス調整作用
・ 安眠効果
実は、変形性股関節症の方は、股関節の痛みに加え症状や進行度合いへの不安や心配で悩まれる方が多いです。
そのため、特にラベンダー浴がおススメなんです。
私はもう10年ぐらいこのラベンダー浴をほぼ毎日続けていますが、本当に助かっています。
体の痛みは勿論ですが、風邪も引かなくなり、冷え性も改善されました。
さらに、気持ちの面でも前向きに過ごすことができるようになったんですよ。
もちろん、結果を出すためにはラベンダー浴を継続的におこなう必要があるのですが。
マッサージの話
ラベンダー浴と組み合わせると非常によいのが、体の気になる部分をマッサージすること。
これは、本当に効果的です。
その際、手前味噌で恐縮ですが、私が開発したオリジナルアロマクリームが本当に役立ちます。
このオリジナルアロマクリーム。
ラベンダー精油が入っていますので、体の痛みのある部分にゆっくりと塗り込みながらマッサージすることで、大きなリラックス効果が期待できるんです。
その際「どんなマッサージをすればよいの」と悩む方もいらっしゃると思います。
実際、そのご相談を受けることもあります。
そんな方は、ご都合が合えば、一度メディカル・アロママッサージ体験会へお越し下さい。
メディカル・アロママッサージ体験会でそれぞれの症状に合った股関節周辺のマッサージ方法をお伝えしているので、ご自宅に戻ってからも自分で簡単にマッサージできるようになりますよ。
自分で毎日股関節ケアができることがベストです
アロマ浴＋マッサージの股関節ケアは、継続することで体がやわらかくなります。
結果として、リハビリ運動やストレッチ体操の効果を高めることにつながります。
まだ試していない方は、ぜひ試してみて下さい。
この記事が少しでもお役に立てば嬉しいです。
