変形性股関節症と正しく向き合う会の代表理事、井口です。
だんだんと寒くなってきました。
冬を乗り切るために、この時期からやっておくことがよいことがあります。
それが「寒冷順化」。
簡単に言えば「寒さに強い身体を作る」ということです。
寒い時期に適応できる身体を作ることで、変形性股関節症の闘病も少し楽になるはずです。
今回は、「寒冷順化」するためのポイントを３つお伝えします。
ぜひご覧下さい。
【変形性股関節症】寒さに適応できる身体を作って闘病をラクに！「寒冷順化」の３つのポイント
スクワット運動
風邪に負けない体を作る！私が実践している「免疫力アップ対策」
変形性股関節症と正しく向き合う会の代表理事、井口です。
新型コロナウイルスがまた猛威を振るっています。
主流であるオミクロン株は重症化率が低いと言われていますが、だからといって私たち患者にとっては軽視できるものではありません。
日ごろから健康に気を付けて免疫力を高めることが本当に大事になってきますよね。
そこで今日は、私が日頃から実践している免疫力アップの対策をシェアします。
よいと思うものがあれば、ぜひ皆さんの日常生活に取り入れてみて下さい。
【変形性股関節症】寒い時期をうまく乗り越えるための「寒さに強い体作り」に必要な３つのポイント
変形性股関節症と正しく向き合う会の代表理事、井口です。
変形性股関節症の患者にとって、これからの寒い季節は厳しい時期です。
股関節の痛みがひどくなることに加え、体調も崩しやすいためです。
そこで大事になる考え方があります
それが「寒冷順化」、非常に簡単に言えば「寒さに強い体を作る」ということです。
今日は、この「寒冷順化」のために具体的に取り組むべきポイントを３つお伝えします。
寒い時期にうまく適応することで、変形性股関節症の闘病も少し楽になるかもしれません。
ぜひご覧下さい。
【変形性股関節症】手術をしたのに調子が悪いと感じる患者さんへ
変形性股関節症と正しく向き合う会の代表理事、井口です。
「人工股関節手術をしたのに、まだ股関節の痛みがあって調子が悪い。
こんなことなら手術をしなければよかった。」
変形性股関節症の患者さんと接する中で、このような話にしばしば出会います。
変形性股関節症患者にとって寒さに強い体を作るための３つのポイント
変形性股関節症と正しく向き合う会の代表理事、井口です。
ここのところ急に寒くなりましたが、股関節の方はいかがでしょうか？
いつも元気な私も、最近のこの寒さには、少々堪えています。
そこで大事になるのが「寒冷順化」という考え方です。
寒冷順化とは「寒さに強い体を作る」ということなのですが、今日はそのために具体的には何をしたらよいのかについて、３つのポイントをお伝えしたいと思います。
ぜひご覧下さい。
【変形性股関節症の手術】術後はリハビリ運動だけではダメです
変形性股関節症の患者さん、諦めないで前向きに進もう！！
変形性股関節症患者に多い、出っ尻とそり腰について
変形性股関節症と正しく向き合う会の代表理事、井口です。
私は若い頃から出っ尻（でっちり）とそり腰でかなり悩んでいました。
協会のメディカル・アロマケア体験会に参加される患者さんの姿を拝見していると、私と同じような悩みを持っている方が実に多いということに驚いています。
これは、変形性股関節症患者の特徴のように思われます。
久しぶりに嬉しいことがありました
変形性股関節症と正しく向き合う会の代表理事、井口です。
今日、1通の手紙を受け取りました
手紙をくれた人は、一般社団法人起業支援ネットワークNICe代表理事の増田紀彦さん。
中には、手紙とマスクが3枚入っていました。
その手紙を読んで、本当に心が熱くなって思わず涙が溢れてしまいました。
やはり本当に心がこもっていると、人を感動させることができるのですね。
こんな時だからこそ、その人の本当の人間性が現れるのだと思います。
規模の大小に関係なく人に届けるサービスの在り方を改めて学ばせていただきました。
免疫力をアップする方法とは！
変形性股関節症と正しく向き合う会の代表理事、井口です。
世の中は新型コロナウィルスのことで、大変なことになっていますね。
ただ、日頃から健康面に気を付けて免疫力を高めていれば不安になることもありませんよね。
私は、普段通りに仕事をこなす日々を過ごしております。
そこで今日は、私が日頃から実践している免疫力アップの方法をご紹介したいと思います。
よければご覧下さい。
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股関節の痛みにお試しあれ！
井口由紀子の個別相談
変形性股関節症は自分で治すな 井口由紀子 著書
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