変形性股関節症と正しく向き合う会の代表理事、井口です。
私は
通っているスポーツクラブで、いわゆるサーキットトレーニングを行っています。
具体的には、有酸素運動＋マシーンを使った運動を交互に取り組んでいます。
このサーキットトレーニング。
運動前後には、必ずストレッチ運動を行います。
ストレッチ＝股関節ケアではないことを理解していますか？
リハビリ運動＋股関節ケアの両輪
何度でもお伝えします。股関節ケアといえばメディカル・アロマケアが最適です
変形性股関節症と正しく向き合う会の代表理事、井口です。
変形性股関節症によるツラい股関節痛の根本対処には、股関節周辺の筋肉強化のためのリハビリ運動と股関節ケアを両輪で継続することが非常に重要です。
このことについて、私はこれまで何度も口を酸っぱくしてお伝えしてきました。
ただ、現状ではまだまだ十分に伝わってはいないと感じます。
特に軽視されやすいのが股関節ケア。
これは、リハビリ運動と比較して具体的にイメージしにくいのが一つの理由であると感じます。
そこで今日は、股関節ケアの最適解の一つ、メディカル・アロマケアについてお伝えします。
ぜひご覧ください。
2021年、明けましておめでとうございます！
毎日の入浴は、リハビリ運動に効果的！
変形性股関節症と正しく向き合う会の代表理事、井口です。
ここのところ急に寒くなって体に堪えませんか？
やはり毎日の疲れを取るためには、毎晩の入浴が欠かせません。
私は、睡眠時間が少なくなってしまうときを除いて出来る限り毎晩入浴するようにしています。
入浴の際は必ずラベンダー精油を数滴入れて、心も体もリラックスするようにしています。
私にとっての股関節とは何かを考える
変形性股関節症と正しく向き合う会の代表理事、井口です。
股関節は体の要です
少しでも調子が悪いと体全体に影響を及ぼします。
人工股関節手術後の私も、日々体の声を聞きながらよい状態を保つよう気を配っています。
それだけ、股関節の悩みは奥が深く、永遠のテーマかもしれません。
股関節ケアの最善手。メディカル・アロマケアは変形性股関節症患者の強い味方です
変形性股関節症と正しく向き合う会の代表理事、井口です。
変形性股関節症を克服するために、リハビリ運動は絶対に欠かせないものです。
そして、同じくらい欠かせないのが、リハビリ運動後の股関節ケア。
ただ、患者さんが意外と悩むのが、
「効果的な股関節ケアって何をすればいいんだろう？」
ということ。
そこで今日は、私が変形性股関節症を克服する上で”最善の股関節ケア”の手法だと確信しているメディカル・アロマケアを紹介します。
変形性股関節症患者にとっては本当に強い味方になります。
ぜひご覧いただき、一度試してみて下さい。
変形性股関節症患者にとって寒さに強い体を作るための３つのポイント
変形性股関節症と正しく向き合う会の代表理事、井口です。
ここのところ急に寒くなりましたが、股関節の方はいかがでしょうか？
いつも元気な私も、最近のこの寒さには、少々堪えています。
そこで大事になるのが「寒冷順化」という考え方です。
寒冷順化とは「寒さに強い体を作る」ということなのですが、今日はそのために具体的には何をしたらよいのかについて、３つのポイントをお伝えしたいと思います。
ぜひご覧下さい。
ウォーキングで以前よりも持久力がつきました！
変形性股関節症と正しく向き合う会の代表理事、井口です。
久しぶりのパーソナルトレーニングを受けてきました
11月は、2年ぶりの休暇を取って京都旅行に行ったので、パーソナルトレーニングを2回ほどお休みしていたのです。
今回は1時間半のトレーニングですが、いつもよりメニューも多く休憩時間も少なかったにも関わらず、ほとんど疲れを感じることなく取り組むことができました。
冬にひどくなる股関節痛の根本対処をしたいなら「メディカル・アロマケア」
変形性股関節症と正しく向き合う会の代表理事、井口です。
最近寒さが本格化してきました。
寒さが本格化するとひどくなるのが、股関節の痛み。
この股関節の痛みの根本対処の一つに「メディカル・アロマケア」があります。
私自身、闘病時代からメディカル・アロマケアを継続しているのですが、本当に効果があることを実感しています。
今日は、この「メディカル・アロマケア」についてお話しようと思います。
変形性股関節症の患者にとって役立つ内容です。
ぜひご覧ください。
メディカル・アロマケアは股関節ケアを効果的に行うよい方法です
変形性股関節症と正しく向き合う会の代表理事、井口です。
変形性股関節症を克服するため、患者さんは日々リハビリ運動に取り組まれていると思います。
そのリハビリ運動をより効果のあるものにするために必要なのが、股関節ケアです。
実はこのことは、私が常々「リハビリ運動＋股関節ケアの両輪」という内容でお伝えしているものなのですが、この両輪の一つである股関節ケアの具体的な方法として非常に有効なのが、メディカル・アロマケアという手法です。
「メディカル・アロマケア」という言葉が初耳の方はぜひご覧下さい。
股関節の痛みにお試しあれ！
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変形性股関節症は自分で治すな 井口由紀子 著書
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