変形性股関節症の日常生活

エアコンのかけすぎ?夏の寒暖差からくる股関節痛に効く3つの”温め方”

エアコンのかけすぎ?夏の寒暖差からくる股関節痛に効く3つの”温め方”

変形性股関節症と正しく向き合う会の代表理事、井口です。

梅雨が明けたと思ったら、本当に暑い夏がやってきました。

そこでついやってしまうのが、エアコンのかけすぎ。

外出先でも、暑すぎる外の気温と冷えすぎた部屋の寒暖差で股関節の痛みがひどくなってしまった、という経験をお持ちの方もたくさんいらっしゃるのではないでしょうか。

そんなときに効果的なのが”股関節を温める”ということ。

今日は、股関節の痛みに効果的な”温め方”を3つ紹介します。
ぜひご覧下さい。

続きを読む

3回目の減量個別相談の結果は?

たまには、私の近況報告をしてみようと思います

変形性股関節症と正しく向き合う会の代表理事、井口です。

ブログに減量のことを書いたら、たくさんの方々が読んで下さっています。

おそらく変形性股関節症と診断されると、医師から減量を勧められる人が多いということもあるのでしょうね。

続きを読む

股関節の負担軽減のキモ!9.5キロ減を達成した私の「減量の秘訣」をお伝えします

股関節の負担軽減のキモ!9.5キロ減を達成した私の「減量の秘訣」をお伝えします

変形性股関節症と正しく向き合う会の代表理事、井口です。

2018年11月からスタートした減量。

現在減量開始から8か月ですが、9.5キロの減量に成功いたしました。
もちろん、リバウンドは全くない状態です。

適正な体重を維持することで股関節への負担軽減につながるという意味で、変形性股関節症の闘病にも非常に重要な「減量」。

今日はあなたに、私が実感する「減量の秘訣」をお伝えしようと思います。
ぜひご覧下さい。

続きを読む

【メディカル・アロママッサージ】変形性股関節症や股関節痛と向き合うために本当に役立ちます!

【メディカル・アロママッサージ】変形性股関節症や股関節痛と向き合うために本当に役立ちます!

変形性股関節症と正しく向き合う会の代表理事、井口です。

変形性股関節症の闘病生活で強い味方となる、メディカル・アロママッサージ。
股関節の筋肉強化と対になる、股関節ケアの有効な手法です。

今日は、この「メディカル・アロママッサージ」についてまとめてみました。

変形性股関節症とうまく付き合い、股関節痛を少しでも減らすための効果的な方法を知りたい方は、ぜひご覧ください。

続きを読む

【実体験談】アロマ浴を続けて5年間。風邪やインフルエンザに全くかからなくなりました

【実体験談】アロマ浴を続けて5年間。風邪やインフルエンザに全くかからなくなりました

変形性股関節症と正しく向き合う会の代表理事、井口です。

最近、インフルエンザの猛威が頻繁にテレビで報道されています。
実際、私の周りにもインフルエンザにかかってしまった方がたくさんいらっしゃいます。

でも、私はこの5年間、風邪やインフルエンザにかかったことがありません。
その理由は、毎日続けているアロマ浴と運動のおかげだと思っています。

今日は、その理由の一つ、アロマ浴に焦点を当ててお話をしてみたいと思います。

風邪やインフルエンザ予防の一環として、ぜひご覧ください。

続きを読む

私が「変形性股関節症患者のための正しい食事の話」という特別な勉強会にかける想い

変形性股関節症と正しく向き合う会の代表理事、井口です。

2019年2月17日、特別な勉強会を開催することにしました。 それが「変形性股関節症患者のための正しい食事の話」です。

今日は、なぜこのような勉強会を開催するに至ったか、その想いをお伝えしたいと思います。

続きを読む

変形性股関節症になった私の股関節の痛みがどう変わっていったか

変形性股関節症になった私の股関節の痛みがどう変わっていったか。

変形性股関節症と正しく向き合う会の代表理事、井口です。

変形性股関節症で痛む股関節。
これからどうなっていくのか。

もしあなたが変形性股関節症と診断されてしまったら、そんな疑問をお持ちになると思います。

これから先が見えない状況の中で、不安を感じるかも知れません。

今日は、そんなアナタのために、私が変形性股関節症になった後、股関節の痛みがどのように変わっていったかをお伝えしようと思います。

「知ることで不安は減る」
そんな想いで、少しでもアナタの不安を軽くする助けになることを願ってお伝えします。

続きを読む

【まとめ】股関節に違和感を感じたときに行うべきこと

【まとめ】股関節に違和感を感じたときに行うべきこと

変形性股関節症と正しく向き合う会の代表理事、井口です。

変形性股関節症になる前には、必ず予兆があります。
そのため、股関節に異変を感じたらすぐに対処を行う必要があります。

今日は、股関節に異変を感じた場合の対処についてまとめてみました。
「何か最近、股関節に違和感があるな」
と感じるようであれば、ぜひご一読ください。

股関節に違和感を感じたらまずチェック

早めの対処がキモ!股関節トラブルを早期発見する6つのチェックリスト

チェックで当てはまるものがあれば自分の病状を把握する

変形性股関節症-自分の病状を正しく知る

日常生活で取り組むべきこと

日常生活で取り組める!股関節の違和感を軽減するための3つのヒント

ぜひ試してみてください

股関節にいつもと違う違和感を感じたら、早めに対処することが本当に大切です。

私自身、変形性股関節症で手術までした元患者であり、
 「あの時、股関節に違和感があったときに対処しておけば」
と今でも後悔の念を持っているので、この点は声を大にしてお伝えしたいです。

この記事が少しでもお役に立てば幸いです。