今がチャンス!寒い冬に向けた股関節痛に備えて運動をしましょう!

今がチャンス!寒い冬に向けた股関節痛に備えて運動をしましょう!

変形性股関節症と正しく向き合う会の代表理事、井口です。

もう秋の気配をひしひしと感じるようになりました。
過ごしやすい季節で、気分が良い日も続いているかと思います。

ただ、これから寒い季節になるとやってくるのが股関節の痛み。
いろいろなことに取り組みやすい今の時期にこそ、寒い冬の股関節痛に備えて運動をしてみるといいんです。

今日は、そんなお話。
寒い冬に向けた準備の一つとして、ぜひご覧ください。

寒い冬になると

股関節痛がひどくなることは、多くの方が経験されていると思います。
その股関節痛に対処するために有効なのが、運動することです。

運動をすることで股関節の筋肉が強化され、コルセットのように股関節を支えてくれるようになります。
それによって、股関節の痛みが軽くなるんです。

具体的には

まず、股関節のためのリハビリ体操に取り組むことがおススメ。
変形性股関節症に悩むアナタのための「お役立ち特別コンテンツ」
 ※この中に、リハビリ体操のやり方をまとめた資料があります。

もし運動のやり方がわからない場合、パーソナルトレーナーに見てもらうことがおススメ。
私が「ツラい体の痛みを和らげるための”正しい運動”の話」というセミナーを企画した理由
【2018/5/27レポート】”正しい運動”の話をテーマにしたセミナーを開催しました
 ※上記のセミナーは既に終了しておりますが、考え方は参考になります。

また運動をした際には

股関節の痛みを修復するための対処を併用するといいです。

具体的には、アロママッサージ+アロマ浴がおススメです。
股関節の痛みにアロママッサージが効くことは絶対にもっと知られるべきだと思う
ツラい股関節の痛み。一度はメディカル・アロマ・マッサージを試してみるべき!

ぜひお試しください

今の時期こそ、寒い冬の股関節痛に備えて運動をしてみる最高のタイミング

この記事が少しでもお役に立てれば幸いです。

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