【変形性股関節症】股関節をかばうために身に付いてしまった”変な動き方の癖”を直すことは大事です

変形性股関節症と正しく向き合う会代表理事の井口です。

変形性股関節症は長期に渡る病気です。その間、痛む股関節をかばうため、患者は”変な動き方の癖”を身に付けてしまうケースが多く見られます。

私もそうでした

2010年、2012年の2度の人工股関節手術を終えた後に股関節の痛みはなくなりましたが、”変な歩き方の癖”は術後長い間残ったままでした。

”変な動き方の癖”を直すことは本当に重要

なぜなら、変な動き方の癖が残ったままだと、膝など身体の別の場所にトラブルが起こるためです。最悪の場合、人工股関節の再置換が必要になる場合もあります。

今回は、患者に染みついてしまった”変な動き方の癖”を直すことの大切さをお伝えします。
動き方の癖で悩む患者さんはぜひご覧ください。

私の実体験

私の場合、身体に染みついた”変な動き方の癖”は”跛行”（はこう）と呼ばれるものでした。
長期間にわたるキツい股関節の痛みをかばうため、歩行時に体を左にかなり傾けて歩いてしまう癖があったのです。

病院のリハビリの先生からは、「跛行をなくすことは本当に大変」と聞いていたのですが、その言葉通り、この癖は人工股関節手術後も長期に渡ってなかなか直りませんでした。

術後1年経ったころ

全く跛行が直らなった私は「このままでは、いずれ何らかのトラブルが起きてしまうのではないか？」と大きな不安を感じました。

そこで私は跛行をなくすための様々な試行錯誤を行いました。

最終的には技術のあるパーソナルトレーナーに巡り合い、その方の指導の元、５年の月日をかけてようやく跛行を直すことができましたが、本当に大変でした。

この経験を通じて感じたのは

”変な動き方の癖”は本当に百害あって一利なし、ということです。

身体に染みついた”変な動き方の癖”が残ったままではリハビリ運動にも差し支えが出ますし、様々な身体の不調や、ひどければ人工股関節の再置換の可能性も高まります。

術後、股関節の痛みがなくなると

日々の仕事や生活に追われ、”変な動き方の癖”に目を背けてしまう患者さんは本当に多いのですが、手術後に思い描いていた日常生活を取り戻したいのであれば”変な動き方の癖”をなくすことを強く意識する必要があります。

一度自分の歩いている姿を確認してみてください。

その上で「リハビリ運動と股関節ケアの両輪」を実践すれば、自ずから結果がついてきます。

実際

私だけでなく、”変な動き方の癖”に悩まされていた協会がサポートする患者さんたちにも結果がでています。

・【変形性股関節症】たった3年で「登山やスキーを再開できた！」リハビリと股関節ケアの継続で夢を実現した患者さんの話

・【変形性股関節症】驚きの改善！伝い歩きしかできなかった私が今では一人で沖縄旅行に！自信がついて前向きになりました

・【変形性股関節症】今年の目標は毎月の「歩こう会」で友人と笑顔がこぼれる時間を楽しむこと！【保存療法事例】

まずは

股関節をかばうために身に付いてしまった”変な動き方の癖”を直す、ことにしっかりと目を向けてください。それが、「こうなりたい」という日常生活を取り戻すための第一歩になります。

わからないことや相談したいことなどがあれば協会で個別相談付きメディカル・アロマケア個別体験会や個別相談も受け付けておりますので、うまく活用してください。患者さんそれぞれの状況に応じて、アナタの状況に応じたアドバイスをさせていただきます。

この記事が少しでもお役に立てば幸いです。