変形性股関節症と正しく向き合う会の代表理事、井口です。
ここのところ急に寒くなって体に堪えませんか？
やはり毎日の疲れを取るためには、毎晩の入浴が欠かせません。
私は、睡眠時間が少なくなってしまうときを除いて出来る限り毎晩入浴するようにしています。
入浴の際は必ずラベンダー精油を数滴入れて、心も体もリラックスするようにしています。
毎日の入浴は、リハビリ運動に効果的！
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私にとっての股関節とは何かを考える
変形性股関節症と正しく向き合う会の代表理事、井口です。
股関節は体の要です
少しでも調子が悪いと体全体に影響を及ぼします。
人工股関節手術後の私も、日々体の声を聞きながらよい状態を保つよう気を配っています。
それだけ、股関節の悩みは奥が深く、永遠のテーマかもしれません。
変形性股関節症患者にとってのインプットとアウトプットの重要性
変形性股関節症と正しく向き合う会の代表理事、井口です。
インプットとアウトプット
アナタも、これらの言葉をご存知だと思います。
インプットは脳に知識や情報を受け取ること、「読む・見る・聞く」などの行動です。
アウトプットは外へ情報を発信すること、「話す・書く」などの行動になります。
変形性股関節症患者にとって寒さに強い体を作るための３つのポイント
変形性股関節症と正しく向き合う会の代表理事、井口です。
ここのところ急に寒くなりましたが、股関節の方はいかがでしょうか？
いつも元気な私も、最近のこの寒さには、少々堪えています。
そこで大事になるのが「寒冷順化」という考え方です。
寒冷順化とは「寒さに強い体を作る」ということなのですが、今日はそのために具体的には何をしたらよいのかについて、３つのポイントをお伝えしたいと思います。
ぜひご覧下さい。
ベストな主治医を探していますか？（最近のリアル情報から）
変形性股関節症と正しく向き合う会の代表理事、井口です。
メディカル・アロマケア体験会や個別相談に
来訪される患者さんのお話を伺っていると、愕然とすることが多々あります。
なんと、お医者さんが画像だけ確認して診断しているというのです。
足を動かして股関節の可動域を調べたり、患者の日常生活動作を確認することをしない場合が実に多いのです。
この傾向は大病院や街中の整形外科クリニックなど、病院の規模に関わらず見受けられます。
さらに、私の場合も最初の医者がそうでしたが、患者の気持ちを考えずに「手術」という言葉を唐突に出し、患者を精神的に傷つけてしまうという結果にも繋がっています。
ウォーキングで以前よりも持久力がつきました！
変形性股関節症と正しく向き合う会の代表理事、井口です。
久しぶりのパーソナルトレーニングを受けてきました
11月は、2年ぶりの休暇を取って京都旅行に行ったので、パーソナルトレーニングを2回ほどお休みしていたのです。
今回は1時間半のトレーニングですが、いつもよりメニューも多く休憩時間も少なかったにも関わらず、ほとんど疲れを感じることなく取り組むことができました。
セカンドオピニオン、サードオピニオンを利用していますか？
変形性股関節症と正しく向き合う会の代表理事、井口です。
今から13年前
変形性股関節症と初めて診断された私は、目の前が真っ暗になりました。
そのことは、今でも鮮明に覚えています。
当時、私は自宅近くの整形外科でレントゲン撮影を行った際、その場で変形性股関節症と診断されました。
そのときの医師からは「仕事は辞めなさい。歩くのは止めて、できるだけ自転車を使いなさい。」と言われました。
脳と心と体の関係を知ることの重要性について
変形性股関節症と正しく向き合う会の代表理事、井口です。
私の闘病経験や協会で相談を受ける患者さんの様子から
体の状態というのは、脳の活動や心の動きと密接な関係があることを実感しております。
変形性股関節症の患者さんの多くは股関節のことだけを気にしているかもしれません。
ただ、実は他の部分の影響も非常に大きいことをこの記事を通じて理解してほしいと思います。
マスコミ情報や手術件数に惑わされない選択の重要性とは！
変形性股関節症と正しく向き合う会の代表理事、井口です。
変形性股関節症と診断されると、患者さんはインターネットで検索してたくさんの情報を集めようとします。
特に重要な病院選びについては、実績が豊富な所がよいと病院の年間手術件数で病院選びをされる方も多いです。
例えば、次のような情報で病院を判断しがちです。
・ 手術数で分かるいい病院
最近の変形性股関節症患者における気になる傾向とは！
変形性股関節症と正しく向き合う会の代表理事、井口です。
協会の個別相談やメディカル・アロマケア体験会に
参加される患者さんを見ていると、ある気になる傾向が見受けられます。
それは、整形外科のリハビリの質の低下に加え、病院側の経営的な都合に患者が振り回された結果、本来であれば患者側が抱える必要のない問題を抱えてしまうというものです。
股関節の痛みにお試しあれ！
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変形性股関節症は自分で治すな 井口由紀子 著書
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