変形性股関節症と正しく向き合う会の代表理事、井口です。
変形性股関節症の闘病は、長期間に渡るものとなります。
リハビリまで考えるのであれば、それこそ一生の付き合いとなります。
そこで重要になるのが、変形性股関節症を克服するための向き合い方です。
今日は、私が自分の闘病生活と協会を通じて患者さんをサポートした経験を踏まえ、変形性股関節症との向き合い方をまとめた１０記事をピックアップしてみました。
【まとめ】変形性股関節症とどのように向き合えばよいかをまとめた10記事
変形性股関節症との向き合い方
変形性股関節症の闘病で感じるイライラは２つの呼吸法で解消しましょう
変形性股関節症と正しく向き合う会の代表理事、井口です。
変形性股関節症になると、日常生活でイライラすることが増えます。
股関節が痛んで、イライラ。
日常生活がこれまで通りに送れなくて、イライラ。
今後の仕事や生活に不安を感じて余裕がなくなり、イライラ。
変形性股関節症でなければ何でもない些細なことでも、すぐに”イライラ”へと変わってしまう。
変形性股関節症の元患者である私も同じでした。
そんなときに役立ったのが、深呼吸です。
私もきちんとしたやり方で深呼吸することで、ずいぶんリラックスできたのを覚えています。
今日は、イライラした気持ちを解消するために役立つ２つの呼吸法をお伝えします。
少しでも患者さんのリラックスにつながれば幸いです。
私が変形性股関節症初期の患者さんへ強く伝えたいメッセージ「股関節に違和感を感じたらすぐ対処」
変形性股関節症と正しく向き合う会の代表理事、井口です。
日常生活を普通に送るために非常に重要なことが、歩く、座る、立ち上がるなどの日常生活動作を一人で問題なくこなせることです。
変形性股関節症の患者さんは、日常生活動作の”要”となる股関節にトラブルを抱えていますが、その度合がひどくなると、日常生活動作を一人でこなすことが難しくなり、最悪、寝たきりの介護生活につながることもあります。
私自身、特に変形性股関節症の末期は日常生活動作が思うようにこなせず、本当にツラい思いをしました。
今日は、そんな私自身の体験を踏まえ「股関節に違和感を感じたらすぐに対処してください」というメッセージをお伝えします。
特に変形性股関節症の初期や進行期で、まだ股関節の痛みがそれほどひどくない患者さんにぜひご覧いただきたい内容です。
元患者の実体験「変形性股関節症の痛みがどういう症状で進んだか？」
変形性股関節症と正しく向き合う会の代表理事、井口です。
変形性股関節症と診断された患者さんは、きっと「これからどうしていいのか分からない」と途方に暮れていると思います。
これから、症状がどのように進んでいくのか。
それがわからない状況では、恐怖や不安が大きくなるばかりです。
今日は、そんな患者さんに向けて、元患者である私自身の症状を、気を付けたい生活上のポイントと併せてお伝えします。
変形性股関節症のリアルな症状の進み方の一つの具体例を知ることで、アナタの不安が少しでも軽くなることを願っています。
変形性股関節症克服に最も重要な考え方「リハビリ運動と股関節ケアの両輪を継続する」
変形性股関節症と正しく向き合う会の代表理事、井口です。
変形性股関節症の克服に最も重要なのが
「リハビリ運動と股関節ケアの両輪を継続する」こと。
私自身、この考え方を徹底することによって変形性股関節症を克服し、今では同年代の健常者と同じ筋肉量にまで回復しております。
また、協会でサポートしている変形性股関節症の患者さんも、この考え方に沿ったプログラムに取り組むことで大きな結果を出している方が増えています。
この経験を通じて
私はこの「運動と股関節ケアの両輪」という考え方を、変形性股関節症の患者さんにとっての”常識”にしたいと考えております。
今日は「リハビリ運動と股関節ケアの両輪の継続」についてお伝えします。
変形性股関節症の患者さんに、この非常に重要なポイントをぜひ理解して欲しいです。
変形性股関節症が「自己成長」につながる
変形性股関節症と正しく向き合う会の代表理事、井口です。
昨日は月2回のパーソナルトレーニングの日でした
振り返ると、2013年から開始した筋力トレーニングは、2021年5月で8年目となります。
「よくまあこんな長い年数を続けられたなあ」と自分でもビックリしているところです。
この季節、急激に運動量を増やすのは危険です！
変形性股関節症と正しく向き合う会の代表理事、井口です。
ここのところ急に気温が上がってきて
何だか体を動かしたくなっていませんか？
こう感じている方は、ちょっとひと呼吸置いて下さい。
というのも、筋肉の状態が冬バージョンから春バージョンに完全に移行していない段階で急に運動量を増やしてしまうと、筋肉に負荷がかかりすぎてしまうからです。
ガクンと症状が悪くなったら、手術の検討時期かも？
変形性股関節症と正しく向き合う会の代表理事、井口です。
変形性股関節症の末期。
ただ、人それぞれ症状は違います。
比較的筋力がある方なら、ある程度仕事ができる方もいます。
ただ末期では、ある時期になるとガクンと症状が悪くなる時期が来るのです。
そうなったら、手術の検討時期かもしれません。
今日はそんなお話をしたいと思います。
ぜひご覧ください。
股関節痛の根本対処を願う患者さんにおススメ「メディカル・アロマケア」
変形性股関節症と正しく向き合う会の代表理事、井口です。
変形性股関節症の患者さんにとっての大きな悩み。
それが股関節痛です。
このツライ痛みを何とかしようと、様々な試行錯誤を続けている方も多いと思います。
ただ、即効性がある対症療法では、痛みはすぐにぶり返してしまう。
何とか根本的な対処をとることはできないか？
今日は、そんな患者さんに向けた「メディカル・アロマケア」のお話です。
股関節痛の優れた根本対処の一つとして、私自身が身をもって実感しているものです。
ぜひご覧下さい。
コロナに負けない！私が免疫力アップのために実践している２つのこと
変形性股関節症と正しく向き合う会の代表理事、井口です。
緊急事態宣言の延長が決定となりました。
新型コロナウィルスとうまく付き合いながらの生活はしばらく続きそうですね。
このような環境の中で重要になるのが、免疫力です。
免疫力を高めるための取り組みを続けることで、日常生活の不安が軽くなります。
私も日々免疫力アップのための活動を続けているため、体調を崩すこともなく仕事をこなすことができています。
そこで今日は、私が日頃から実践している免疫力アップの方法を紹介します。
コロナ禍をうまく乗り越えるためのヒントになれば幸いです。
股関節の痛みにお試しあれ！
井口由紀子の個別相談
変形性股関節症は自分で治すな 井口由紀子 著書
提供サービス
アメブロもやってます
おすすめのリンク
