変形性股関節症と正しく向き合う会の代表理事、井口です。
変形性股関節症を克服したい。
この全ての患者の願いを実現するために絶対に欠かせないのがリハビリ運動です。
そして、病気を一日でも早く克服しようとリハビリ運動を一生懸命頑張る患者さんは多いです。
このような患者さんに対して
私がいつもアドバイスすることがあります。
それが「リハビリ運動の後は、それと同じだけ股関節ケアにも取り組みましょう」ということ。
これは本当に重要なポイントなのですが、まだまだ患者さんには浸透していない状況です
今回は、「リハビリで結果を出すには運動と同じだけ股関節ケアにも取り組む必要がある」という内容をテーマにお伝えします。
変形性股関節症を克服したい全ての患者さん必見です。
ぜひご覧ください。
運動と同じだけ股関節ケアに取り組まないとどうなるか
その答えは「期待するだけのリハビリ運動の効果を得ることができなくなる」というもの。
もっと言えば、適切な股関節ケアを行わないと、身体の状態をかえって悪くしてしまうことさえあります。
なぜなら
リハビリ運動”だけ”を頑張りすぎてしまうと、股関節への負担が大きくなりすぎるからです。
皆さん実感されていると思いますが、変形性股関節症の患者は、普段の生活だけでも股関節に大きな負担をかけています。股関節が変形した状態で無理に様々な日常動作を行っているのですから、当然ですよね。
そんな状態で股関節周辺の筋肉を強化するためのリハビリ運動を頑張りすぎてしまうとどうなるか。患者の股関節には過大な負荷がかかりすぎ、故障する可能性が大きくなることは容易に想像できると思います。
では、どうすれば故障を防げるでしょうか
その答えこそが、先ほど挙げた”リハビリ運動後に同じだけ股関節ケアを行うこと”になります。
ただ、このお話をすると”股関節ケア”って具体的に何をすればよいのか、想像がつかない患者さんが多いです。というのも、最適な股関節ケアというのは、その時々の患者の身体の状態や病状などによって変わってくるためです。
とはいえ
私が多くの患者さんに強くおススメできる方法があります。
それが「メディカル・アロマケア」。
メディカル・アロマケアとは
股関節ケアの手法の一つで、植物からの抽出成分を凝縮した精油を入れたマッサージオイルを使い、体の気になる部分に対してマッサージを行うことを指します。
ヨーロッパでは医療手段として認識されている由緒正しい方法なのですが、その最大の特徴は「アロマを使う」ことです。
アロマとは
ご存知の方も多いかと思いますが、人間の体に様々な効果を持つ微細な物質のことを言います。
一般には「エッセンシャルオイル」として販売されていますね。
このアロマ、非常にたくさんの種類があるのですが、現在ではそれぞれどんな効果があるのかがかなり明確になっています。例えば、ラベンダーは股関節の痛みに大きな効果があることが知られています。
なぜアロマが股関節ケアに効果的なのか
その理由は、人間の身体に対してアロマが複合的な作用をもたらすからです。
患者がアロマを使ったマッサージを行うと、まずアロマが「香り」としてほんの一瞬で患者の脳に届きます。次に、アロマが皮膚から吸収され、60分程度の時間をかけて効果を発揮します。
この２つのルートを通じてアロマが複合的に効果を発揮するため、リハビリ運動で疲弊した股関節が適切にケアされるのです。
実際
メディカル・アロマケアを継続すれば、変形性股関節症の克服に大きく近づきます。
私の場合で言えば
闘病時代からずっと「リハビリ運動＋メディカル・アロマケア」を両輪として継続した結果、現在では日常生活を不自由なく過ごせているばかりか、協会活動を生きがいして、日々楽しみながら取り組むことができています。
私だけでなく
協会でサポートしている患者さんにも驚くほどの成果がでています。
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リハビリ運動の成果をきちんと出していくために
ぜひ、運動と同じだけ股関節ケアにも取り組んでみてください。この２つを両輪として継続すれば、変形性股関節症の克服につながると思います。
「やり方がわからない」「専門家に指導して欲しい」と感じることがあれば、協会では個別相談付きメディカル・アロマケア個別体験会も主催しておりますので、うまく活用してください。
この記事が少しでもお役に立てば幸いです。
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