変形性股関節症のリハビリ

変形性股関節症と正しく向き合う会の代表理事、井口です。

新型コロナウィルス対策で行動制限の日々ですが、こんな時ほど平常心で物事に取り組むことが大切ですね。

もし在宅でお仕事をされている方であれば、これを機に「リハビリ運動＋股関節ケアの両輪」をぜひ試してみて下さい。

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変形性股関節症と正しく向き合う会の代表理事、井口です。

変形性股関節症を克服するための根本的な対処は、やはり正しいリハビリ運動と股関節ケアの両輪を継続すること。

私自身がこのことを実践し、現在では同年代の健康人と同じ筋肉量を獲得、ハードな運動もできるようになっているからこそ、自信をもって言えることです。

今日は、そんなリハビリ運動に関する必読の記事まとめました。
ぜひ変形性股関節症を克服するためにお役立て下さい。

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変形性股関節症と正しく向き合う会の代表理事、井口です。

私のブログで頻繁にお伝えしているキーワード

「リハビリ運動＋股関節ケア」をご存じでしょうか。

毎日リハビリ運動を継続的におこない、1日の終わりにラベンダー浴、就寝前のセルフマッサージをおこなうことが、「リハビリ運動＋股関節ケア」の主なメニューとなっています。

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変形性股関節症と正しく向き合う会の代表理事、井口です。

お正月も終わり、日常生活が戻ってきました。

変形性股関節症の患者にとって、日々の生活で非常に重要になるのが、「股関節の運動と股関節ケアの両輪」。
このことは本当に大事なので、何度でもお伝えしようと思います。

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変形性股関節症と正しく向き合う会の代表理事、井口です。

変形性股関節症の患者さんなら実感されていると思いますが、寒くなると股関節の痛みがひどくなりますよね。
そうすると、どうしてもリハビリ運動から遠ざかってしまいがちです。

リハビリ運動から長期間遠ざかってしまうと筋力が低下し、股関節への負担がさらに増します。
結果、股関節の痛みがますますひどくなってしまうという悪循環に陥ってしまいます。

そこで今回は、協会にご相談にお見えになる患者さんに指導している方法をこっそりとお伝えしますね。

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変形性股関節症と正しく向き合う会の代表理事、井口です。

私がこれまで訴え続けてきたことの一つに「人工股関節手術の後こそリハビリは大事」ということがあります。

というのも、手術をすれば股関節の痛みがなくなる上に、退院して日常生活に戻るとリハビリを忘れてしまう方が多いからです。
回復段階に合った適切なリハビリ運動が不足してしまうと、体に変な癖が残ってしまったり、最悪の場合は人工股関節の再置換が必要となってしまう可能性すらあります。

新年を迎え、今日はそのことを再度お伝えしようと思います。
変形性股関節症のリハビリに関する記事をまとめましたので、ぜひご覧下さい。

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