【変形性股関節症】改めて知って欲しい。病気克服に絶対欠かせない「股関節ケア」の話

 

変形性股関節症と正しく向き合う会の代表理事、井口です。

「変形性股関節症を克服して、日常生活を取り戻したい」
変形性股関節症の患者さんなら、誰もがこう強く願っているでしょう。

そのために必要となる考え方が

「リハビリ運動と運動後の股関節ケアの両輪を継続する」というもの。

私自身が変形性股関節症を克服する際、さまざまな試行錯誤を重ねてたどり着いた考え方で、私だけでなく、協会でサポートする多くの患者さんにも、大きな成果が出ています。

中でも特に意識して欲しいのが「股関節ケア」

というのも、協会活動を通じてたくさんの患者さんに「リハビリ運動と運動後の股関節ケア」についてお話ししてきた中で、「リハビリ運動」と比較すると「股関節ケア」については圧倒的に理解されていないと実感しているから。

今回は、病気克服の両輪のひとつである「股関節ケア」についてお伝えします。
ぜひすべての患者さんにお読みいただければと思います。

そもそも「股関節ケア」とは何か

股関節ケアとは、リハビリ運動の後に股関節周辺の筋肉のケアを行い、負荷がかかった股関節を通常の状態に回復させることをいいます。

股関節ケアが必要な理由

それは、股関節にかかった過剰な負荷を、通常の状態に戻すためです。

意識していない方も多いのですが、変形性股関節症になると、日常生活を送るだけでも股関節には大きな負担がかかります。股関節が変形した状態でさまざまな動作をこなさなければならないのですから、当然です。

その上でリハビリ運動を行った場合、股関節にはさらに大きな負荷がかかります。

そこで、股関節ケアの出番です

リハビリ運動で酷使した股関節周辺の筋肉をケアし、過剰な負荷を通常の状態に戻すことで、リハビリ運動の効果を適切に得られるようになります。

実際に私は

リハビリ運動と股関節ケアを両輪で継続することで、変形性股関節症を克服することができました。今では日常生活を不自由なく送れるのはもちろん、協会活動という生きがいにも全力で向き合うことができています。

私だけでなく、協会でサポートした患者さんにも同様の成果がでています。

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「股関節ケア」の具体的な取り組み

では「股関節ケア」に実際に取り組む際、具体的に何をすればよいのでしょうか。

実はその答えは、”最適な取り組みは人それぞれ異なる”というものになります。
なぜなら、股関節の状態や病状の進み具合が、人によってまったく違うからです。

つまり、自分にとっての最適な「股関節ケア」のやり方は、現在のご自身の股関節の状態をその都度正確に把握した上で、専門家の力も借りながら試行錯誤を行い、患者さん自身が見つけていく必要があるのです。

ただ、私のこれまでの経験から

どの患者さんにも強くおすすめできるものがあります。
それが「メディカル・アロマケア」です。

メディカル・アロマケアというのは

植物からの抽出成分を凝縮した精油を入れたマッサージオイルを使い、体の気になる部分をマッサージすることを言います。

その最大の特徴はアロマ（エッセンシャルオイル）を活用すること。

例えば、メディカル・アロマケアに欠かせないアロマの一つにラベンダー精油がありますが、これを効果的に使うと、リハビリ運動で酷使した股関節周辺の筋肉を効果的に休ませることができます。

股関節ケアのよい方法をお探しのかたは

まずメディカル・アロマケアを試してみることをおすすめします。

協会でも個別相談付きメディカル・アロマケア個別体験会を主催しておりますので、興味のある方はぜひご参加ください。実際に体感すれば、ご自身に合うかどうかを判断できます。変形性股関節症の個別相談もできますので、強い味方になってくれると思います。

今回は

変形性股関節症の克服に絶対に欠かせない「股関節ケア」についてお伝えしました。

リハビリ運動と対になる非常に重要な取り組みです。
まずは出来る範囲から、ぜひ闘病に取り入れていただければと思います。

この記事を通じて、一人でも多くの患者さんが変形性股関節症を克服できることを心から願ってやみません。

　

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