変形性股関節症と正しく向き合う会の代表理事、井口です。
変形性股関節症を克服するために絶対に欠かせないのが、リハビリ運動です。
日々、一生懸命にリハビリ運動に取り組まれている患者さんも多いのではないでしょうか。
もちろん
私が協会活動を通じて接する患者さんの中にも、リハビリ運動を頑張っていらっしゃる方が多くいらっしゃいます。
ただ、一つ懸念を覚えるのが、適切な股関節のケアを行わずにリハビリ運動を頑張りすぎてしまい、返って状態を悪くしている患者さんがいること。
今回はそんな患者さんに向けて「リハビリ運動に取り組んだら、同じだけきちんと股関節ケアを行いましょう」というお話をします。
重要な内容ですので、ぜひご覧ください。
リハビリ運動と同じだけ股関節ケアを行う必要がある理由
それは、リハビリ運動”だけ”を頑張りすぎると、股関節に過剰な負担がかかり続けるため。
股関節の過剰な負担を元の状態に戻すために、リハビリ運動とセットで股関節ケアを行うことが必要になるのです。
想像して欲しいのですが
変形性股関節症の患者さんは、股関節が変形した状態で様々な日常動作を行わなければなりません。そのため、普段の生活だけで股関節に大きな負担がかかってしまいます。
その状態でさらに股関節周辺の筋肉を強化するためのリハビリ運動を行うとどうなるか。
当然ながら、患者さんの股関節には過剰な負荷が蓄積し続けることになり、股関節のトラブルにつながりやすくなります。
ではどうすればよいのか
その答えが「股関節ケア」です。
リハビリ運動後、適切な股関節のケアをセットで行い、股関節の状態を元に戻せばよいのです。
例えば、自転車でも走り過ぎたら油をさして状態を整えると思います。
それと同じように、リハビリ運動で股関節周辺の筋肉を酷使した後には股関節ケアを行い、股関節の状態を回復させてやればよいのです。
股関節ケアの必要性は理解いただけたと思いますが
それでは股関節ケアとは具体的に何をすることなのでしょうか。
この問いに対する私の答えが「メディカル・アロマケア」です。
「メディカル・アロマケア」とは
股関節ケアの手法の一つです。
植物からの抽出成分を凝縮した精油を入れたマッサージオイルを使い、体の気になる部分に対してマッサージを行うことを言います。
精油を使ったマッサージはヨーロッパでは医療手段として認識されているものですが、リハビリ運動で酷使した股関節周辺の筋肉を効果的に休ませることができます。
「メディカルアロマケア」の特徴
メディカル・アロマケアの最大の特徴は”アロマ”を使ったマッサージである、ということです。
アロマとは、人間の体に様々な効果を持つ微細な物質のことを言い、一般には「エッセンシャルオイル」として販売されています。
非常にたくさんの種類があり、例えば、ラベンダーは股関節痛に効果があるなど、現在ではそれぞれどんな効果があるのかがかなり明確になっています。
アロマが股関節ケアに効果的な理由
それは、アロマの効き方にあります。
アロマを使ったマッサージでは、アロマがわずか0.0078秒で「香り」として患者の脳に届き、効果を発揮します。次に、アロマが皮膚から吸収され、効果を発揮します。
メディカル・アロマケアでは、股関節の痛みを起こす毒素を排出する精油などを利用しますが、皮膚からの吸収後60分程度で効果が現れてきます。
これらの複合効果で、リハビリ運動で酷使された股関節周辺の筋肉が適切にケアされるのです。
実際、メディカル・アロマケアによる股関節ケアは
私自身の変形性股関節症克服には絶対に欠かせないものでした。
闘病時代から「リハビリ運動＋メディカル・アロマケアによる股関節ケア」をずっと継続した結果、日常生活を不自由なく過ごせるようになりました。
中京大学による調査では、医学的に見て健康な人と同じ筋肉量を取り戻すことができていることも分かっています。
・【驚きの結果】6年正しくリハビリを継続したら…健康な人と同じ筋肉量を取り戻すことができました！【実体験】
また、私だけでなく、協会でサポートしているたくさんの患者さんにも結果がでています。
・【変形性股関節症】たった3年で「登山やスキーを再開できた！」リハビリと股関節ケアの継続で夢を実現した患者さんの話
・協会をやってきて本当によかった！ある変形性股関節症の患者さんから届いたLINEメッセージで感じたこと
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・【変形性股関節症】”生きがいを実感できる人生”の第一歩を踏み出すことができた患者さんのLINEメッセージ
リハビリ運動”だけ”を頑張りすぎる患者さんへ
ぜひ、リハビリ運動後にメディカル・アロマケアによる股関節ケアをセットでやってみてください。継続することで、変形性股関節症の克服が見えてくるはずです。
「やり方がわからない」「専門家に指導して欲しい」と感じることがあれば、協会で個別相談付きのメディカル・アロマケア個別体験会も主催しておりますので、うまく活用してください。
この記事が少しでもお役に立てば幸いです。
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